黔东南产后康复哪里好

我们的骨盆，是由左右两块髋骨以及后方的骶骨和尾骨组成的。骨盆有3个关节：两侧的骶髂关节和前方的耻骨联合。这三个关节平时活动的幅度很小，但在怀孕期间会发生很大变化，孕期随着胎儿逐渐降入骨盆，我们的上骨盆会呈扇形打开。这种扇形打开，是每个孕妈妈都会经历的。随后，若胎儿经阴道分娩，胎儿会经过产道走向下骨盆，此时骨盆下口将会打开，使胎儿顺利娩出。怀孕期间分泌的松弛素使我们骨盆周围用来稳定骨盆的肌肉和韧带变得松弛，从而打开骨盆的各个关节。这本有助于妈妈们的顺利分娩，却给妈妈们带来困扰。因为这一过程会导致原本十分稳定的骶髂关节和耻骨联合变得松弛不稳，活动度和间距增大，牵扯关节周围的软组织，从而导致骶髂关节及耻骨联合区域的疼痛以及骨盆围度增大。月月康盆骨康复产品具有人性化设计，适用于各种体型和需求。黔东南产后康复哪里好

骨盆问题有哪些？（一）骨盆倾斜骨盆倾斜症是普遍存在的问题，它主要由骶髂关节移位引起。日常生活中长期不良姿势，如：翘二郎腿、侧卧、斜挎包、单手负重、单腿站立，偏向运动（高尔夫球、兵乓球、羽毛球、气排球等等），这些都会成为诱因。骨盆前倾是指骨盆向前倾斜的情况，骨盆前倾时，骶骨会向后上翘，造成塌腰翘臀，腹部隆起，这里的翘臀是“假翘臀”，正常的翘臀是因臀大肌发达而翘，而不是骨头的翘，骨盆前倾会导致腰椎生理曲度变大，从而增加了腰椎问盘的负压，久而久之容易得腰椎间盘突出、甚至腰椎滑脱等腰椎病，骨盆后倾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等处的相关病变，继而导致骨盆产生了向后倾斜的情況。造成骨盆后倾的原因多数是因为不良姿态、运动方式不恰当、专业训练过度或者运动不足导致的，骨盆后倾很容易造成腰椎间盘突出，严重者可以导致驼背、头颈前倾等。骨盆修复都去哪里做科学设计，有效承托，帮助调整盆骨位置，缓解产后不适。

骨盆骨折通常分为两类：1.低能量伤：大部分为稳定性骨折，也指骨盆环连接性未遭到破坏的稳定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨横行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨结节撕脱骨折，单一的坐骨支或耻骨支骨折。骨盆环连接性虽有破坏，但不在负重部位，对骨盆环的稳定性无明显的影响。包括：同侧或双侧的坐骨支、耻骨支骨折、耻骨联合分离2.高能量伤：大多为不稳定性骨折，也指临近骶髂关节的骨折或骶髂关节脱位，前后环同时骨折：骶髂关节脱位、髂骨后部骨折合并耻骨上下支骨折、骶髂关节脱位或髂骨后部骨折合并耻骨联合分离、前后环多处骨折。

康复治疗方案由于骨盆前倾是正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，所以有效的纠正方法就是，通过调节骨盆相关肌肉张力和腹部压力，进而调整骨盆的位置。主要分为肌肉拉伸和强化肌力两部分：一、肌肉拉伸1、髋部屈肌半跪姿势背部挺直，臀部收紧，重心前移，直到感觉右大腿前部和腹股沟受到拉伸。2、下背部肌肉跪姿，双腿分开，臀部坐向脚后跟，身体向前，双臂向前伸直，试图用额头触地，强化肌力1、臀部肌肉身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，双腿微微分开至略宽于肩并弯曲呈60度角，两脚掌平踏于垫面；抬高臀部，肩、髋、膝在一条直线上。2、腹部肌肉平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿微分开，双脚踩实。双手扶在大腿上，用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面，在双手触摸到膝盖后，缓慢回到起始位置。我们的产品经过严格的测试和验证，确保其有效性和安全性。

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造成骨盆后倾的原因是多种后天因素的结果，大部分是生活习惯问题，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛优躺）、运动方式不恰当、训练过度、运动不足、坐在过软的沙发上看电视等。长时间骨盆后倾会造成关节受力的改变以及周围肌肉受力不均衡，整个身体是一个整体，骨盆后倾后为了相互平衡使骨盆周围相关部位发生的肌肉代偿，不产生的肌肉力量均衡分布：◆大腿后侧肌群、下腹部肌群和臀大肌过度收缩；◆大腿前侧股四头肌与后背腰椎腰大肌过度伸展；◆屈髋肌群受到到抑制。相应地髂腰肌和腰背部肌肉力量变弱，因此对对应的腰椎关节、膝关节等也会带来连锁影响：◆腰椎由于过度平直向前弯曲，在负重的情况下就很危险，更容易患腰椎间盘突出；◆膝盖骨骼、肌肉和韧带的压力增强，为了维持平衡出现膝过度伸展，膝盖的支撑力因而变弱，很容易受到伤害；◆骨盆本身承载着生殖系统，撑托着内脏，对内分泌系统和生殖系统的影响也不能忽视。黔东南产后康复哪里好