新都区怎么补充胎儿营养怎么补

平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；膳食所提供的各种营养素与机体的需要保持平衡。食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。不同种类的食物所含的营养素各不同。营养素之间相互配合，相互制约。如维生素C能促进铁的吸收；脂肪能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收；微量元素铜能促进铁在体内的运输和储存；碳水化合物和脂肪能保护蛋白质，减少其消耗；而磷酸、草酸和植酸能影响钙、铁吸收，钙和铁的吸收会具有竞争性，铁会影响钙的吸收。因此合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的根本途径，不管在生命周期的哪个阶段，都请根据《中国居民膳食指南》的条目进行平衡膳食。由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以比较好在医生建议下服用。新都区怎么补充胎儿营养怎么补

孕期营养需求主要有哪些？能量：孕中后期能量推荐摄入量在非孕上增加200kcal/d.；蛋白质：孕早、中、晚期蛋白质推荐摄入量为5g/d、15g/d、20g/d；脂肪：孕期需要3-4Kg的脂肪积累和备产后泌乳；矿物质：钙：建议适宜摄入量早期800mg/d,中期1000mg/d,后期1200mg/d;若钙不足，影响母亲骨密度，过多又会导致大便困难；钙比较好的来源是奶及奶制品、豆类及制品，此外芝麻和小虾皮等海产品中含量丰富；铁：建议适宜摄入量早期15mg/d,中期25mg/d,后期35mg/d;若铁补充不足，易造成孕妇贫血、胎儿早产或低体重；动物肝脏、瘦肉、动物血都是铁良好的来源。宜宾补充胎儿营养来源加强益生菌补充可以促进胃肠蠕动，提高食欲，促进营养元素的吸收。

神经系统发育障碍与营养胎儿脑神经系统的形成，细胞增殖的数目、髓鞘的形成，以及神经突触数量的增加，是在孕2月后至出生后半年内完成的。这个时期被认为是胎儿大脑发育的关键时刻。在此阶段如果缺乏营养，将会影响神经细胞的增殖，这种影响是无法弥补的。有调查显示，营养不良的胎儿，到了学龄前期，可能会有30%的孩子出现精神或智力异常、反应迟钝、记忆力差等神经系统受损病症。孕妇高度重视此期的营养摄入。营养与胎儿肥胖从怀孕那天起，妈妈就大补特补，山珍海味，生猛海鲜，高蛋白，高营养，昂贵水果，却忘记了科学的膳食结构，又缺乏必要的运动，营养过度的情形增加了。尤其值得注意的是，孕妇并不重视这种危害。营养过度导致胎儿肥胖，不仅影响胎儿神经系统，还造成巨大儿的出生比例增加，使产程延长，增加了产伤和窒息缺氧的风险，甚至发生难产，危及母婴生命。统计资料表明近年巨大儿的出生率有上升趋势，巨大儿给顺利分娩带来了麻烦。

​相信得知怀孕的喜讯时，孕妇的心情一定有点复杂，开心的是自己体内正孕育着新生命，担心的则是自己的一举一动、饮食习惯等，会不会影响胎儿的生长发育。怀孕初期，胎儿小档案怀孕初期是胎儿发育的关键期，从小小的受精卵，逐渐分裂各种不同功能的细胞，进而形成各组织与，约在妊娠第8周时，可看出具备人形的胎儿。叶酸补充足量的叶酸能帮助维持胎儿神经管正常发育，避免神经管缺陷。怀孕前4周是胎儿发展以胚胎DNA合成和神经发育的关键时刻，但多数妈妈于月经过期，约怀孕5、6周后才发现，因此，有怀孕计划时就应重视叶酸的摄取。未怀孕的育龄女性建议每日摄取400微克，全孕期皆增加至600微克。建议可多摄取深色蔬菜、全谷类、肉类等食物。此外，具有稳定叶酸代谢的维生素C，水果维生素C含量多，所以孕妈必须重视维生素C的摄取。常规建议在备孕期（孕前的3-6个月）即可开始补充叶酸，叶酸可有效预防贫血、早产、防止胎儿畸形；

民间有“酸儿辣女的”的说法。我认为喜酸喜辣只是个人口味爱好而已。有的孕妇从潜意识里就希望生男孩，把“喜酸”口味无限地扩大了。几乎一日三餐都离不开酸性食物。过多食入酸性食物对胎儿不利。任何食物，无论营养高低，都不能无节制地过分食用。有科学研究发现，孕妇过多食用酸性食物或酸性的药，如维生素C、阿司匹林，是导致胎儿异常的原因之一。罐头类食品中含有防腐剂等一些化学添加剂，不适合孕妇食用，尤其是孕早期，胎儿正处于分化生长阶段，对外来不良因素刺激比较敏感。孕期补铁是避免缺铁性贫血。铁是红细胞的重要元素之一，所以孕期孕妈一定要注意铁元素的摄入。新都区怎么补充胎儿营养怎么补

妈妈多吃油质鱼类，如沙丁鱼、带鱼和鲭鱼，对胎儿视觉发育有利，出生后可比较快地到达成年人的视觉深度。新都区怎么补充胎儿营养怎么补

则会直接影响胎儿生长和智力发育，导致生长发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，甚至容易造成流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内等。孕期营养过剩会导致超重或肥胖，增加妊娠血压高、妊娠糖尿病和产道梗阻的发生风险，胎儿生长发育加速，容易导致发生巨大儿、血糖高、糖耐量异常、高胰岛素血症、新生儿低血糖、早产、死产、儿童期肥胖等。母体人体测量学指标，即孕前体重、孕期体重增长，对监测胎儿宫内生长、预测胎儿生长结局有重要的指导意义及作用。多个研究发现，对孕前体重和孕期体重增长进行适当的干预，可以改善新生儿的预后，减少胎儿生长受限、低出生体重儿及早产的发生。新都区怎么补充胎儿营养怎么补