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益生元的作用非常重要,可以帮助维持肠道健康,提高免疫力,改善消化功能等。对于那些肠道菌群失衡、抵抗力低下、易患肠道疾病的人群,益生元的补充尤为重要。益生元是一种可以促进益生菌生长的营养素,可以通过饮食或补充剂摄入。益生元的主要来源包括以下几种:益生元可以通过食物摄入,如全麦面包、酸奶、豆类、蔬菜、水果等。益生元补充剂是一种方便的摄入方式,可以选择口服液、胶囊、粉剂等不同形式的产品。益生元预生物是一种可以促进益生菌生长的非消化性碳水化合物,可以通过食物或补充剂摄入,如菊粉、果寡糖、低聚果糖等。益生元是一种含有多种益生菌的营养品,可以促进肠道内有益菌的生长,抑制有害菌的繁殖。中国青少年益生元口服液
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