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了解了益生菌和益生元，就来看看后生元。后生元就是益生菌和益生元的混合制剂，可以同时发挥益生菌和益生元的作用，既可发挥益生菌的活性，又可选择性地刺激肠道内有益菌的生长，产生短链脂肪酸等，使益生作用更、持久，共同对抗疾病，维护机体的微生态平衡，提高免疫调节能力。一般来说可以长期服用，没有明显副作用。后生元并非一种或几种益生菌和一种或几种益生元的简单相加，后生元中添加的益生元能够增加制剂中益生菌在肠道中的存活率和促进其在肠道内的定植，也兼具促进肠道中有益菌的生长，达到1+1>2的效果。后生元中常用得益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌类、布拉氏酵母菌和芽孢菌等。常用的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等。青少年后生元推荐