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五十肩。常见是由于肌腱发炎、关节囊挛缩或肩关节夹挤等因素导致；症状起初常见阵发性疼痛，之后逐渐加剧呈持续性疼痛，有可能伴随放射到上臂、颈部的症状；随着时间的推移，肩关节各个方向活动会开始受限，常见肩关节外旋受限大于外展大于内旋。如何在家自我复健，缓解“肩周炎”带来的疼痛呢，这次为大家准备了几个适用于在家训练的动作！01钟摆动作身体前倾，健侧手支撑，患侧臂下垂，摆动手臂：前后向、左右向、环形。每个方向重复10次。02手指爬墙面对墙或者侧位站立，抬起患侧以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢做爬墙运动。（重复10次）03外旋动作坐正，手持木棍或雨伞。整个过程保持肘关节贴紧身体，健侧手用力向两侧推拉木棍，从而带动患侧肩关节反复外旋和内旋，注意身体不要倾斜。（重复10次）。专业复健和护理服务，就选【惠泽健康】。杭州中风术后复健就找【惠泽康护】。南京儿童复健选择哪家

灵活性训练是髌腱炎复健中一个重要的部分。紧张的股四头肌和腿部肌肉直接会影响到髌腱炎，所以，拉伸膝关节周围的肌肉是复健计划中的重要环节。1、股直肌拉伸单膝跪地，将另一只脚放在椅子上，收紧腹部，盆骨向前，不要拱背。维持30秒，做3次。2、腘绳肌伸展身体缓缓下压，感觉大腿后侧肌肉被绷紧。维持30秒，做3次。3、脚踝拉伸每只腿维持此动作30-60秒。踝关节活动度差会导致不良的形成动力学链。前肢缓缓向前移动，保证膝盖与脚趾一个方向，感觉脚踝处受力。除了以上的复健动作外，髌腱炎日常也要注意膝关节的保暖，平时运动前要注意充分热身，让拉伸韧带，将关节活动开。运动要有节制，不要强度太大，有必要可以使用髌骨带等护具。剧烈运动后或出现疼痛时比较好进行冷敷，可以有减少炎症等作用。专业复健和护理服务，就选【惠泽健康】。上海言语障碍复健价格北京骨科术后居家复健推荐【惠泽康护】。

坐骨神经痛复健运动有哪些?坐骨神经痛的康复锻炼有很多主要是加强患者患侧的肌肉力量以及加强腰背部的肌肉力量，患者可以进行游泳等放松肌肉的运动。患者在康复，在复健的过程当中，要注意运动量，日常生活中可以多吃高蛋白高钙的食物.复健就是综合地、协调地应用医学的、社会的、教育的、职业的措施，以减轻伤残者的身心和社会功能障碍，使其得到整体康复而重返社会，进而恢复健康的一种说法，康复不仅针对疾病而且着眼于整个人、从生理上、心理上，社会上及经济能力进行康复。专业复健和护理服务，就选【惠泽健康】。

复健运动是什么？复健运动是利用各种性运动及训练来协助中风患者恢复原有功能，以便重新过正常生活。二、复健运动的目的：(一)维持和正确肌肉的操作。(二)维持关节正常活动功能。(三)预防关节变形挛缩。(四)促进血液循环，增加活动的耐力和持久力。(五)恢复正常功能，促进日常生活的。三、复健运动的种类：(一)被动运动：患者无法自行活动，完全由他人协助完成。(二)主动协助运动：当患者稍能活动，但未能自行完成一个动作时，则由他人协助其完成所做的动作。(三)主动运动：患者自行利用有关的肌肉完成一个完整的动作。(四)阻力运动：由患者操作运动来对抗协助者或特殊设备加予的阻力。专业复健和护理服务，就选【惠泽健康】。北京儿童术后居家复健推荐【惠泽康护】。

人工智能（AI）在复健中的应用实际上是一个不断学习的过程，比如AI通过阅读分析患者电子病历，并在复健训练的过程中，持续收集和分析复健机器人以及患者可穿戴设备回传的数据，提供适合患者的个性化复健方案供复健医师参考。随着AI技术的革新和普及，人工智能在复健领域的运用将越来越广。目前，人工智能在复健领域的运用还处于起步阶段，但是发达国家已经应用人工智能于复健领域，并取得突破性进展。惠泽医疗科技是一家通过实体医院和【惠泽康护】智慧云平台，为客户提供“复健+护理”整合照料服务的专业机构。上海骨折术后居家复健推荐【惠泽康护】。武汉关节置换术后复健多少钱

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运动扭伤如何急救和复健？对于喜欢运动的人来说扭伤时常发生，不做好热身运动，多人运动中的撞击，跳跃动作等等都会引起扭伤。因此对于喜欢运动的人来说，多掌握些扭伤的处理方法以及扭伤后的复健方法是非常有必要的。处理方法：水疗：使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。原则有三：(1)一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时比较好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。专业复健和护理服务，就选【惠泽健康】。南京儿童复健选择哪家

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