乌库楚那玛峰攀登场地

那玛峰贡嘎卫峰之一，海拔5588米，山顶部分为一巨大的远古冰帽覆盖，攀登难度不大，为冰川裂缝及冰雪坡攀登，山峰景色较好，可以清楚看见整个贡嘎西北山脊和主峰。从C1营地到顶峰的攀登，是体验初级技术性雪山的，碎石坡，冰裂缝，陡峭的雪坡，暴露感强的山脊，都可以给人很好的攀登体验。在那玛峰山脊上，极具震撼的贡嘎区域风光可以尽收眼底，而顶峰，则能以近的距离，瞻仰贡嘎主峰的神威。与其说，那玛峰像一个卫士一样守着贡嘎，不如说贡嘎给了那玛峰与群峰争艳的底气。有人说，那玛峰是贡嘎周围群峰攀登难度比较低的，如果想要目睹贡嘎的雄伟，就要去那玛峰，可殊不知，却爱上了那玛峰的温柔与低调的美。那玛峰作为一座初级技术型雪山，全年皆可攀登，时间选择比较灵活。因为每年的6月份以后开始进入雨季一直到当年的9月份其中7、8两个月份是降雨量比较大的时候；每年的1-3月份和11-12月份是风力比较大的时候。大多户外登山队伍都会选择4-6月份和9-10月份这两个时间段攀登。慕士塔格高海拔攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。乌库楚那玛峰攀登场地

金冰镐奖（Piolet d’Or）是一项在登山运动中注重尊重、分享、团队合作精神、公平、勇气、胆略和创新的攀登奖项，这个奖项由法国户外杂志《Montagnes》首席编辑古·夏姆旭和高山集团总裁让·克鲁·玛米耶创立于1991年，含金量无异于体育届中的奥运会+世锦赛+世界杯大力神杯。金冰镐奖的精神启发来自于登山历史，使命是选出每年伟大的攀登，价值是探索地球的未知地带、展现世界上壮美的山峰、发掘成长中的登山家、赞美极端环境下生命的意志力。到了现代，随着登山运动的进化，金冰镐奖鼓励使用少的装备去领悟自然环境，降低费用和人力手段，在攀登过程中，把登山者的想象力、信念、勇气和智慧发挥到比较大化。所以近年来，每一年金冰镐奖的获得者所攀登的山峰，不仅是个人攀登的成就，而且还着阿式攀登中人类对极限登山的种种突破以及里程碑式的。由于奖评选标准颇受争议，金冰镐奖进行过两次，后的金冰镐奖评选规则更鼓励轻量化和纯粹的阿尔卑斯式攀登，获奖的登山事迹也不只限于一个，另外每届评选中还会授予一位登山者终生成就大奖，从2015年开始，金冰镐奖不再设提名，由技术委员会直接选出获奖的攀登者。川西绳索攀登设备慕士塔格雪山攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

十九到二十世纪，新一轮的地理大发现席卷全球，从大航海时代走来的西方探险家，披荆斩棘想要闯出自己的路。1878年，奥地利人劳策入贡嘎山区进行考察，但这次考察在历史上留下只言片语，真正使贡嘎出现在世界面前的，是美籍奥地利人约瑟夫·洛克。他几经辗转来到贡嘎，为雪山拍照、绘图、测量高度，当时探险家的测量方式是这样的：以个人感受、气压估测自己的海拔，用指南针测量山顶的角度，利用估测的水平距离和角度的关系，计算出大概的山顶高度，相对粗略的测量方式，结果必然不能精确。错误的结果导致洛克以为自己发现了世界比较高峰，激动地在电文中写道：“贡嘎山是地球上比较高的山峰，它的海拔30250英尺（即9220.2米），发现和测量者——洛克”。洛克的鼓吹让贡嘎名声大噪，这个无意间的错误，让不少外国探险家慕名而来挑战“世界峰”。1957年，中华全国总工会登山队来到贡嘎山进行考察。这是一支由登山队员和科研工作者共同组成的“国家队”，终6名队员成功问鼎贡嘎，但也有人，永远长眠于这云顶天宫之上。参与此次科考的“冰川教授”崔之久，在这里写下了篇研究现代冰川的科考论文——《关于贡嘎山现代冰川初步观察》。

高山攀登遇险求救与自救：打给登协主管单位：他们有足够多的资源，有足够的高度，有处理事故的经验。打给当地向导：也许他们是能快行动的，如果他们愿意，情景合适，也许10分钟后就能出发，四姑娘山近几年的事故应该都是徐老幺和他的协作队伍出动快吧。打给朋友，家人：也许是某个你非常信任并且相信他（她）在你需要帮助的时候能够快给你提供帮助的人。把紧急联系人的电话写在小卡片上，免得记不住对方的电话号码，或者拿起卫星电话的时候还得去翻手机通讯录，手机还没电了。紧急联系人也不要只写一个，至少两个。也许你打电话的时候，这个人正在签一个500万的大单，或是正在甜蜜，谁有心思接你电话！别忘了在出发前将你的行程和计划告诉紧急联络人，就算你没按照计划下山，他（她）可能也会去找你的。你知道你在哪儿吗？建议你在出发之前仔细研究山峰路线，对山峰和你要爬的线路有一个宏观的认识，局部上找出一些参照物，比如某个沟槽，某块形状的大石头，某一片小雪坡。记住这些特征，你就能大概知道你爬到了山峰的什么位置，出现险情的时候，也好把这些情况告诉你的紧急联系人。学习使用GPS，并且能够准确的把那串数字读出来国际户外攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

攀登等级简介：ED（国际法语评级系统）：常用于阿尔卑斯山系与加拿大山区。以多绳距路线，依据技术性、确保难易、岩质、暴露感、危险性等来说明整体路线的难度。ED+持续时间较长的极端困难攀登环境。F - Easy (Facile)、PD - Moderately difficult(Peu Difficile)、AD-Fairly difficult (Assez Difficile)、D-Difficult (Difficile)、TD - Very difficult (Tres Difficile)、ED - Extremely difficult (Extremement Difficile)、ABO - Horrible (Abominable)。VII：北美系統和阿尔卑斯山采用的评级系统，它包括两个数字。个数字（罗马数字）表示“严重性”，它偏远程度、攀登长度、下降难度、危险程度、路线持续性。“I”是指在路旁只有一个绳距，然而“VI”需要丰富的高山攀登经验；第二个数字（阿拉伯数字）表示“技术等级”，路线中难的技术部分，垂直状态、确保难易、冰的种类、绳距的持续度等。尼泊尔田海子攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。国内绳索攀登计划

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就像《登山圣经》中所写到的那样，“登山者要有一颗自信但实际的心，而且要对自己诚实”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身体素质要求：耐力、力量、灵敏、平衡、背负能力等各方面应具有良好素质；心肺功能和耐缺氧能力要好。训练任务：加强心肺功能的训练，加强上肢、下肢和腰腹力量的训练。体能训练计划第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。体能训练项目：匀速跑3000米，时间20分钟以内，比较高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。体能训练项目：匀速跑5000米，时间30分钟以内，比较高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，比较高脉搏160次/分钟。跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。第四阶段（第8周）： 放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。乌库楚那玛峰攀登场地

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