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时间:2023年05月05日 来源:

户外活动和近视,是这些年近视研究领域的一个热点。户外活动可以预防近视吗?答案是肯定的。澳大利亚国立大学的Ian·Morgan和中山大学何明光教授的研究发现,一年级的孩子,每天增加40分钟户外活动,3年后近视发生率下降10%;中国台湾长庚医院吴佩昌的研究,每天增加80分钟户外活动,1年后近视发生率下降9%。两个研究都说明,户外活动可以有效预防近视。首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授发现,对尚未近视的孩子来说,充分的户外活动,可以有效预防近视;而对已经近视的小孩来说,户外活动的保护不明显。“这就是一个阀门,一旦打开了,近视就像洪水猛兽一样来了。”预防近视,一定要从小开始,在幼儿园阶段就要保证孩子有充分的户外活动时间。真正起作用的是暴露在户外的时间,跟光照有关,与是否运动无关,所以窝在家里活动,对预防近视大概不会有什么作用。虽然度的光照,比低强度的光照,更有利于抑制近视,但户外和室内的区别,不仅在亮度(两者的亮度,不是一个级别的,即使阴天,室外也比室内亮度高很多)。“户外光是动态光,室内光基本是静态的,动态意味着,眼睛始终在调节,在运动;户外,还意味着更多的远眺,眼睛能得到调节。”四川性价比高的户外用品购买联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。户外用品品牌

新疆户外路线,借你我一生,能否走完?“人类绝不会再有这样的幸运,把比较高、比较低,冷、热,荒凉又绿意溢透的地方同时置于一方天空之下”(来源:刘湘晨《垂直新疆(一)》)新疆的存在,远大于你对它的理解。对于以长江、黄河、五岳为坐标的内地山友来说,中国西部是长久的诱惑,它们是异质的、突兀的、孤绝的、不加修饰的,其中为特殊的便是新疆。互联网时代,伊犁河谷的明艳,乌孙、狼塔的苍莽,越野车在疆域荒漠中荡起的尘烟,都透过屏幕向我们勾勒了一个“远方”的形象,但这并不是全部的新疆。新疆的地缘环境,决定了它的平面构成五彩纷呈,残酷与温柔、狂野与惬意,绝境与灿烂、妩媚与荒芜,对立又奇异融合。这平面之后的地理隐秘、人类历史的脉络扑朔迷离,而我们对它的理解,总是流于表面。对于新疆,我们需要借鹰的一双翅膀翱翔,借鹰的一双眼睛俯视:广袤的疆域大地上的隐秘的不是“三山”,不是“两盆”,而是帕米尔高原。四川户外俱乐部四川户外装备购买联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

睡袋的保温性很大程度取决于睡袋里的填充物,填充物总体可分为人造棉和羽绒。在人造材料大力发展的,羽绒之所以还被作为主要的睡袋填充材料,甚至在极端恶劣环境下使用,这一点是羽绒自身特性所决定的。羽绒是鸟类用以自我保温的底层软绒,这种绒具有良好的蓬松型,且自身是一根一根细微的空心管子。保温的原理是利用空气热不良导体的特性,使用各种材料形成一道足够厚的空气壁,以达到保温效果.这也决定了它要远超过一般的棉花或者人造棉类。而反映保温性的,是温标,一般的温标由三个数据组成 :最低温度——指该睡袋使用的极限温度,只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,低于这一温度对于使用者来说是极度危险的;舒适温度——指该睡袋使用比较舒适的理想温度。在这个温度下,人可以非常舒服的入睡;最高温度——指温度使用范围的上限,高于这一温度,使用者将热得无法忍受。舒适温度在睡袋上有2种标识方法,一种是标识一个温度,比如-40度,表明该睡袋的舒适低温是-40度。一种是标明温度范围,从红色过渡到绿色或蓝色,比如红色从14度开始,到10度时过渡为蓝色,在-3度时过渡为深蓝色。意思是14度偏暖,10度适宜,-3度时感觉很寒冷。

在5000米高海拔攀登中,衣物一般使用抓绒衣来作为保暖衣物。还应携带羽绒服和冲锋衣,羽绒服厚度根据季节温度可进行调整。软壳裤舒适,可以作为外层服装穿着。冲锋裤防风、防水,也是不错的外层选择,如果是在冬季前往攀登,那么还应该携带羽绒裤。登山时户外用品一定要备齐内衣裤,它们起到保暖排汗的效果。如果是在较为寒冷的环境下攀登,可以考虑穿着两套内衣裤,内层为注重排汗的内衣裤,外层为注重保暖的内衣裤。鞋袜方面,一般需要一双舒适轻便的营地鞋和一双登山鞋。登山用的鞋子,一般来说攀登四姑娘山、奥太娜、雪岭峰这样的入门级雪山,重装徒步鞋足够了,如果是半脊峰这样长久性冰川的技术型山峰,则需要穿着高山靴。可以带两个包,用于装行李的大背包或者驮包以及一个用于冲顶的登山包。前往攀登山峰时,了解营地的环境。如果在暴露的山脊或者是垭口等开阔且经常面对大风的地带,则需要携带高山帐前往;如果是在山坳或者是风力不大的营地,可以携带更轻巧的三季帐前往。个人装备千万别忘了雪镜、防晒霜和唇膏、水壶和保温壶、手套、登山杖、头灯、头盔、安全带、锁具、冰爪、冰镐、上升器、下降器。成都登山户外用品购买联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

在户外登山中,雪崩是登山者不愿遭遇的。雪崩只是山中一种自然现象,就像刮风下雨一样正常。登山时不必过分紧张,只要了解它,就可以避免:除了地震外,各种类型雪崩都有预兆。如何判断是否会发生雪崩,主要有两个方面:①通过地形判断雪崩。雪崩并不是在任何坡度的山坡都会发生,雪崩容易发生在坡度是30°-50°的雪坡上,两支相同长度冰镐,在中心点互相垂直即可用于测量坡度;而树木和石头往往也预示着雪崩是否发生,树木茂密、石块大,能像一个个锚点一样,阻止雪层滑动,从而减少雪崩的发生;还有一些特殊地形是雪崩高发区需要学会辨别,比如雪崩槽和雪檐,雪崩槽指的是山的沟槽在积雪时成为雪崩槽,两边是陡峭积雪的岩石,顶端和两层岩石上会不断积雪,当达到一定当量时便会崩落,雪檐是在迎风坡和背风坡的交界处,风的作用堆积而成,地形不稳定,其周围和雪檐下方都是雪崩高发区,还有风积地形和凹凸坡。②通过积雪判断雪崩。山野中的积雪可能是很多日降雪堆积起来的,可以通过挖坑看雪层构造进行判断。如果下面的雪比上面软,或者雪层中有一层冰,雪就会崩落,如果雪层中有像是冰雹的白色物体,但是具有雪的柔软,这样的霰雪同样具有危险。旅游户外装备购买联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。四川休闲户外俱乐部

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户外运动入门基础——户外露营。露营,英文(Camp),从英文Campingyan演变来而,源于古罗马卫戍“驻扎地”的名称。近代露营活动发源于1860年的美国,开始是一群教育界人士为了让当时青少年的人格发展更加健全,而倡导和组织青少年到野外生活、亲近自然的一种方式。在我们中国,随着人民**的物质生活水平逐年改善,从水泥大厦林立的都市生活环境奔向自然生活环境,追求更高层次的精神需要。目前露营普遍的分类方法,是根据不同的需要和特点分为房车露营、常规露营以及特殊形式露营三种。房车露营:是指出游者驾驶一种被称为“房车”的特殊旅行车到野外露营,这样的车就像房子一般,有冷暖设备和电力供应,露营者可以在房车中做饭和住宿。这种露营的方式在国外很流行,然而在我国还处于起步发展阶段。 常规露营:通常以山谷、湖畔、海边等风景优美的地方为目的地,是较为普通的露营方式。特殊形式露营:特殊形式露营是指在从事特殊旅行活动时候的露营。比如海外远征、高山攀登、徒步探险等风险性较大、专业性较强的活动。可能需要几天甚至更长的时间,这时候露营就成为一种必要的住宿方式了。户外用品品牌

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