阿坝州旅行登山运动

夏季户外登山怎么能防虫？因为天气闷热，气候潮湿，夏季是蚊虫蛇蚁多的季节，这里有几条防虫建议：①多吃蔬菜，尤其多吃碱性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加维生素B1维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。③3～5片维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可驱蚊。④用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂皮肤上，可以防止蚊子叮咬。⑤蜱常附着人体，可在皮肤和衣服上喷涂避蚊胺等驱避剂进行防护，如发现蜱附着在身体上，应立即用镊子等工具将蜱除去。⑥在有被啃咬痕迹的植物叶子上，常常会有五彩斑斓的毛毛虫。如果不幸被毛虫蜇了，千万不能抓。比较好随身带些胶布，贴在创面上然后揭下，粘掉皮肤上的毒毛，以减少伤害。⑦户外行走坐卧时要注意脚下身边，不要随意翻动石块土丘，避免蝎子、蜈蚣为保卫家园而主动伤人。一旦被蜇伤，应立即用橡胶止血带或者绳索等在伤口近心端扎紧，不要挤压伤口，可以用负压的办法吸出毒液，再用肥皂水、苏打水等碱性溶液冲洗、湿敷，以中和酸性毒液，有条件同时口服外用蛇药片，并立即就诊。成都创意登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。阿坝州旅行登山运动

在高海拔山峰，登山者是怎样爬上雪坡的？在冬季徒步时，大家都会遭遇雪坡，有的雪坡很平缓，也没有多大风险，只要重心稳，慢慢走，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中，很多雪坡具有滑坠风险，例如哈巴雪山的绝望坡，以及雀儿山C3前的雪坡、登顶前的雪坡，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手，通过这样的雪坡会快速无保护、或短绳结组通过。但对大多数登山者而言，需要更安全的行走方式。沿路绳攀登雪坡，是一项基本的登山技能。为了爬上雪坡，向导或者登山者会先铺设路绳，后来者沿路绳攀登；上升器是攀登的关键装备，确保上升器与绳子咬合好，并在前端扣上防跳绳的锁具。利用牛尾长端连接上升器。牛尾短端连接主锁，扣入路绳作为副保；要做到沿绳攀登，登山者需要装备齐全，掌握上升器使用，踢步法，和冰镐技术；推上升器，迈步，杵冰镐，便可以登上一段雪坡。通过路绳结点时，先挂副保，再移动上升器。然后爬升下一段雪坡。如此反复，便可站上顶峰。川西地区小众登山定制路线高质量登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

2020年4月，来袭，尼泊尔取消春季登山活动，整个行业按下暂停键。每年四五月，本是商业攀登公司繁忙的时候。2020年春天，珠峰南坡再无攀登季，他们怎么办？3月开始准备物资、办理攀登手续，4月初加德满都，4月中旬徒步前往珠峰大本营开展拉练、适应高海拔、等待攀登窗口，5月20日前后陆续登顶珠峰，各大媒体也进入“珠峰季”……如果没有，每年的珠峰攀登季会这样开始。攀登取消后，大量的夏尔巴和尼泊尔当地向导将会失业。对很多尼泊尔当地向导来说，春季是赚钱的主要季节，几乎决定了全年收入。在恢复正常之前，很多尼泊尔攀登者将会面临生存的问题。在每年攀登珠峰的队伍中，中国人占的比重越来越大，也有越来越多的国内登山公司开拓了珠峰攀登的业务。七峰公司作为尼泊尔比较大的登山公司，已完成了80%的准备工作；夏尔巴高山探险自承风险，压力很大，但仍然期待下一个攀登季的到来；凯途早早地就已经准备好了，因攀登取消转向做直播课堂和提高向导标准。而川藏队在宣布攀登取消之前，就已感觉到并无好转，加之队员的企业困难，便取消了行程，专心投入制作《珠峰队长》。

登山后肌肉酸痛，如何解决？这其实是度运动后产生的肌肉酸痛，这种酸痛的学名叫做迟发性肌肉酸痛，是由于运动量过大，导致乳酸堆积和肌肉微细结构被破坏。我们要及时放松一下肌肉，否则很有可能出现小腿、大腿胀痛或全身疼痛等现象，特别注意腿腿前侧、后侧拉伸、臀部拉伸和小腿拉伸。除此之外，度运动后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止皮肤。整理运动也是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。剧烈运动后进行整理活动,可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债；使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。如果肌肉酸痛可以进行排酸训练，是缓式的利用肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，腿部肌肉淤积的乳酸，终达到止痛和增加恢复速度的目的。排酸训练一般在运动后24到48小时后再进行。度运动后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩，这会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢，一般按摩放在训练48小时后。度运动72小时后，如果酸痛仍没有消失，此时可以运用热敷法。四川创意登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

2018年，尼泊尔旅游部透露，使用伪造证件的中国登山者名叫徐中舟，现年62岁。他和澳大利亚67岁的登山家伊恩·杰姆斯·希伯特一道，被列入使用伪造登山证件的名单。这次事件的暴露是因为徐中舟和伊恩加入到中国艺术家、沈阳登山协会会长孙义全今年组织的“14座2018中国珠峰（南坡）登山队”，在事后对这一登山队的场地维护与垃圾清理中，尼泊尔旅游部官员发现同一队伍中竟然使用了两种不同的登山许可证。而在登顶珠峰的过程中，便不可避免地牵涉到七峰公司——这个垄断了尼泊尔登山业的公司。常务董事明玛夏尔巴则否认他们公司存在营私舞弊行为，通告说只是该公司一位雇员的私人行为。他声称七峰公司是尼泊尔登山业比较大的公司，每个季度都向尼泊尔上缴上百万卢比的税费。“我们从没有想过要做这样的勾当，会随时准备好配合调查，将罪魁祸首绳之以法”明玛说道。根据尼泊尔新的刑法典条例，恶意和造假者比较高会被处以7年有期徒刑和70000卢比罚款。尼泊尔旅游部已经正式决议，七峰徒步探险公司会被处以44000美元罚金，暨登山许可证费用的双倍罚金。同时，针对该公司这种放任欺上瞒下的违法行为，旅游部还会多处以5万卢比的罚金。登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。川西地区创意登山定制路线

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随着社会经济的发展，人们生活水平逐渐提高，生活方式越加多元，也使生活在浩瀚城市“森林”的人们对回归自然有了更多的渴望与追求。大自然的广阔博远，人置身其中，内心感到自由与宁静，也激发起对生活新的热爱。于是越来越多的人参与到户外运动中来，徒步、登山、攀冰、攀岩、滑雪等等。但，更多的人参与，也意味更多危险的存在。据统计，登山和徒步穿越是历年事故高发的户外运动项目。户外专业知识缺乏，经验不足，轻视户外环境存在的危险，导致准备不充分，非常容易发生事故。从2017年起，川藏队每年在全国开展攀登知识的巡回分享会，利用自身专业优势，传播科学登山理念，传授实用攀登技巧，推广普及登山运动，帮助大家正确认识攀登，实现安全攀登，快乐攀登！不打无准备的仗，心中有数才是硬道理。不要相信有钱就可以被抬上珠峰的荒谬言论，8000米之上的生命禁区，神也会止步，没有人愿意用自己的生命开玩笑。自己走过的路才叫路，自己登的山才叫珠穆朗玛峰。阿坝州旅行登山运动

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