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击剑是竞技格斗类运动项目，对速度有很高的要求，所以快速的冲刺技术应具备以下几个条件。有良好的观察和判断能力，如在一场比赛中，对手在向前紧逼的假挑引中总是喜欢击打刺前臂，这个时候就可以利用他的习惯动作在其下一次继续假调引中，突然在后退拉开距离中接向前的转移冲刺或者压剑冲刺，破掉对手的紧逼而得分。有良好的冲刺时机，冲刺虽然有较大的深度和一定的隐蔽性，但也不是什么时候，什么地方都可以采用，一定要注意观察，判断后再决定，另外比赛瞬息万变，要学会根据场上的情况的变化，而采取相应的动作。击剑要具有较好的握力、臂力、下肢爆发力和腰腹力量，具备完成动作的速度和完成动作速度之后的反应能。杭州击剑少儿击剑馆加盟机构

击剑活动中的注意事项：击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。　注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。杭州击剑少儿击剑馆加盟机构击剑在国外是一项贵族运动。

击剑如何入门？1.勤练步法较重要较枯燥的训练项目，类似于乐器中的音阶和琶音，是基础中的基础——进攻，防守在击剑中都是对距离的控制，步伐不但可以帮助你快速接近对手或者保持安全距离，更可以利用节奏变化打出很多简单但是有效的进攻，真正的高手甚至可以完全不用任何剑法，采用较为简单的步法加弓步，打得对手毫无招架之力2.少练剑法剑法掌握基本的一些即可，在进阶之前提早开始训练剑法都是是容易练成坏习惯的，特别是那些特别样的甩剑甩背，近战剑法，突刺等。新手就不要多练这些了，相信我，较为简单的才是较为有效的。

击剑这东西跟打架没什么必然联系，就好像职业拳击运动员打群架不一定厉害一样。因为击剑运动基本不涉及整个手臂发力的动作，基本以手指手腕发力为主，偶尔会涉及小臂，因此一个击剑运动员并不需要很强的臂力（但是也不能没有）。但他们手指和手腕的力量会比较出众（而且是持剑手的力量较为出众，非持剑手跟没练过没什么太大区别），因为击剑讲究“准、狠”，因此他们手指手腕的控制能力很强。跟他们掰手腕或者比握力基本上没戏。不过击剑运动员的协调性是不错的。由于击剑运动对“快、准、狠、变”的要求，协调性是不可或缺的。击剑运动被誉为“格斗中的芭蕾”，蕴含丰富的文化底蕴，时尚而高贵。

击剑体能训练的基础，准备动作下的体能训练要点：首先，就该动作而言，脚前后站立，髋外展，需要髋关节一定的灵活性，同时后脚蹬地需要脚踝有一定的灵活性。其次，就关节稳定性而言，需要髋关节很强的稳定性肌群来维持该动作，同时脚踝需要足够的稳定性，在日常训练中，发现，前脚的稳定性较差，而后脚稳定性较强，这主要是由于长时间需要蹬地，而前脚主要是支撑作用的影响，同时需要很强的中心肌群的稳定能力。另外，就身体肌群的参与特点而言，该姿势的主动肌群主要是臀大肌和股四头肌，收缩特点是等长收缩和离心收缩，在训练的同时需要注重后链肌群以及腰椎的防护。击剑“体育”不能只只锻炼肌肉的反应能力、携氧能力，它必须承担“智育”的功能。杭州一个少儿击剑馆俱乐部加盟

击剑心理素质是取胜的关键，快节奏、短距离、动作简洁等特点。杭州击剑少儿击剑馆加盟机构

击剑除了取得比赛的胜利，还有什么意义？在击剑运动中，我们可以学习到不断克服困难的毅力、恒心与决心等好的品质从而在人生别的方面也能成为真正的赢家。击剑运动你可以收获很多……1.击剑运动能够强身健体，塑形。2.当你开始回忆比赛过程的时候，你的大脑就会想起一些你未曾注意的细节，在一定程度上提升未来比赛中的瞬间思考。3.场上是对手，认真对待比赛才是较大的尊重，但比赛之外，对手也可以成为好朋友！4.勇敢面对每一场比赛，就意味着你不安于现状，追求更好的自己。5.如果你在一场比赛中在一项技能上有所进步，这正是你及你身边的人期待的，你将得到更多常人无法体会的击剑的乐趣。杭州击剑少儿击剑馆加盟机构

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