安徽青少年击剑加盟

击剑的好处：1、击剑可以锻炼身体的协调性、柔韧性、灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动在搏击交手过程中，双方在进入交锋距离内，在有限的时间里,迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。2、对于女性来讲，它又可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。击剑讲究的又是距离防守，所以，在击剑时让对方永远无法接近自己的身体，从而抓住时机克敌制胜。3、击剑运动还可以达到减重的目的。它的运动量可以根据你的体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成,腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆积的部位，女性可以通过这项运动达到减重塑体的目的。击剑是一项头脑运动，是一对一的近距离武器对抗性运动。安徽青少年击剑加盟

对女士来说，击剑是塑形、瘦腰，塑造完美身材的较佳运动。击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部力量，因此可以彻底消灭“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减重效果都明显，一场比赛下来，能消耗大量热量。着盔甲，出利剑，严防守，活移步，瞄准时机，一剑封“喉”……欧洲中世纪的“绅士运动”——击剑，正在成为精英人士时尚健身的项目之一。安徽青少年击剑加盟击剑可修身养性、培养气质、塑造形体。

孩子们学习击剑之后，到底能够带来哪些益处呢？很多家长让孩子学击剑的初衷非常简单，希望孩子强身健体，或者拥有一技之长，对学业有所帮助。但实际上，击剑运动带给孩子的好处，远远不只有这些。1、练习击剑的孩子，更加全神贯注，集中注意力。击剑的练习，非常有助于帮助孩子提高注意力，在比赛对决中，速度和敏锐程度成为击剑选手非常重要的素质。2、练习击剑的孩子，更加机敏灵巧，反应极快，果敢主动。击剑，讲究的就是速度和爆发力，在花剑比赛中，主动出击的一方往往更占优得分优势。3、练习击剑的孩子，不怕挫折，从容面对胜负。4、练习击剑的孩子，懂得尊重对手，尊重比赛，谦逊宽容。

击剑竞技运动的观赛礼仪如：在进出比赛会场的时候做到井然有序，在比赛会场不来回走动，不喧闹，不吃零食，不抽烟。了解一些击剑知识，有助于更好的观赏比赛，当击剑运动选手有精彩表现的时候鼓掌，给选手鼓舞，呐喊助威。在裁判判决或者下达实战口令的时候应保持安静，这样不会扰乱选手的注意力。当然，观赛礼仪是观众高素质的体现，并非是强制规定。击剑的比赛场地也叫剑道，剑道为木质材料，上面覆盖金属网或板，长14米，宽约2米，两端各有1.5到2米的延伸部分，两端距端线有2米的警告区，场地中间的线为中线，离中线各两米处开始线，双方开台线再往后各5米为端线。击剑是奥运会项目，可以参加比赛。

击剑是手持武器直接对抗的项目，要求运动员反应敏捷。比赛中主要体现在反应速度、动作速度及移动速度3个方面，其进攻特征可概括为“快”和“变”。训练者不能只停留在学会基本技术上，同时还需在长期的训练中提高竞技能力和实战意识，并将其转化为比赛成绩。动作速度和反应速度是击剑运动所需的两大素质。要使这两种速度素质达到竞赛要求，必须不断提高运动员的身体素质。只有具备良好的身体素质，才能发挥和提高专项素质，以利于竞赛中技战术的实施和发挥。其中，尤以灵敏素质较为关键。为了使之成为有效的击中并得分，落点必须在有关剑种规定的有效部位内。安徽青少年击剑加盟

击剑比赛和别的比赛可不一样，在比赛前和比赛后都要和自己的对手进行击剑礼仪。安徽青少年击剑加盟

击剑锻炼的注意事项：1、练习前准备要充分。练习击剑前应有充分的准备。准备的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备，将各韧带、关节充分，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服生理惰性，使肌体处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习击剑比较重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。3、要具备自我保护能力。击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制)，比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。4、训练结束后要进行全方面的放松。训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全方面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。安徽青少年击剑加盟

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