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击剑教学方法1、讲解法：在技术讲解中运用各种形式语言，指导学生学习和掌握技术动作。其主要作用在与帮助学生借助语言明确技术动作概念，纠正错误动作，提高技术规范性。2、直观法：在技术划中，借助学生的各种感官，使学生建立对练习的表象，获得感性认识，帮助学生进行正确思维、掌握和纠正击剑技术动作。3、分解法：把击剑技术动作按其基本环节，分成若干个相对个体的部分，使学生逐个进行练习，能准确掌握动作的各个部分在方向、轨迹、顺序等。4、完整法：不分环节和段落完整的进行练习，便于学生掌握动作，保持动作的连贯性和动作节奏。5、练习法：在技术练习中，通过语言、直观所感知，要实践，进行反复练习，才能消除各种错误和缺点，掌握、提高巩固所学的知识技术和技能。经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。杭州少儿体能场馆加盟项目

击剑比赛单场时间不长，但整场比赛要持续很长时间，特别是水平越高、打的场次也越多，对耐力的消耗也特别大。一场国际性击剑比赛往往持续9～11个小时，比赛占总时间的18%左右，每场比赛真正对抗的时间为17～49分钟。每场比赛中，击剑运动员的运动距离为250～1000m。每一场战术动作的持续时间短，但强度很高（<1s），也可能持续超过60s。平均而言，每一次交锋，花剑用时约为5s，重剑约为15s，交锋和中断的比率，男子重剑为1:1，男子花剑为1:3，女子重剑为2:1。击剑比赛场地小、转换频繁、交锋快，这些特点要求击剑运动员首先要具备良好的无氧耐力，尤其是较高难度、爆发式运动的能力，也就是长时间反复进行短距离的较高难度运动的能力。儿童击剑馆优势加盟赚钱吗通过练习击剑能够达到自信、自控和自我意识。

击剑是项斗志斗勇，在变化中取胜的运动，要求练习者要有主动思考、主动学习的能力。一般学击剑的孩子学习能都会更强。击剑是源于欧洲绅士的一项运动，十分注意比赛礼仪。在比赛前的敬礼、赛后握手等等礼仪行为，都可以培养孩子尊重对手、尊重他人的习惯。在击剑项目中，除了一对一的单人对抗，团体赛也是相当重要的一个组成部分。在与队友组队训练、进行实战的过程中，孩子有机会了解人与人交往的方式规则，学会理解、照顾、分享、商量、谦让、承担责任等各种人际关系相处技能。带孩子参与击剑运动，不只锻炼身体还发展了孩子的社交能力，一举多得。

击剑运动属于技能类格斗对抗项群，其动作机构既有周期性运动，又有非周期性运动，属于混合性练习，击剑运动是以ATP-CP系统供能、有氧氧化系统补充ATP-CP系统供能为主的运动，在击剑运动中，三个供能系统的供能比例因剑种、比赛的激烈程度和比赛持续的时间而异。佩剑比赛每局所需的时间较短，淘汰赛一般3～4分钟就可以结束，极少出现较长时间对决，所以佩剑运动员的ATP-CP系统供能能力的发展更为重要。重剑、花剑比赛时，运动员持续地在剑道上前后运动，调整距离的脚步移动较多，比赛的节奏较为缓慢，比赛所需要的时间长，所以重剑、花剑运动员除要发展快速完成动作的供能能力ATP-CP系统的能力外，更要重视有氧氧化系统的供能能力的发展。击剑动作要领：出手，手臂伸直，剑尖只想你选择要刺的目标点，护手盘上沿和视线高度要一致。

击剑步法是击剑技战术组合中重要的环节内容之一，运动员在比赛中不论是进攻还是防守都需要很好地掌握步法技术。其目的是为了牵制、控制和摆脱对手，去争取有利的距离和时机，以便完成自己的技战术目的。因此，作为一名击剑运动员必须掌握快速、灵巧、稳健、善变的步法技术，这样才能在比赛中争取主动战胜对手。在比赛中要想运用好步法技术，关键在于随时控制好身体重心的平衡与变化，以便及时突然地改变向前向后的距离，使对手不易抓住攻击自己的时机，同时自己有机会发起有效进攻。击剑：良好的步法是一般快到达正确位置的方法，这也是击剑的重要部分。杭州少儿体能场馆加盟项目

击剑可以锻炼思维，一对一对抗需要不断观察思考，迅速做出反应克敌制胜。杭州少儿体能场馆加盟项目

击剑活动中的注意事项：击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。　注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。杭州少儿体能场馆加盟项目

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