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击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。末尾有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在四分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，先击中对方达45次的团队为胜。击剑运动有三种武器：重剑、花剑、佩剑。三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度较快，重剑则更需要技巧和准确性。花剑有效击中部位是躯干。苏州击剑装备加盟

击剑有一些很好的养生作用：（1）击剑运动能够提高身体素质，对参与者的身、心都大有好处。（2）击剑运动能提高人的爆发力、敏捷性和耐力，使参与者的身体更敏捷、灵活、强健，尤其是能增强参与者的心肺功能，培养协调能力和手脚配合能力，增强身体素质。（3）击剑同时可以培养勇敢、顽强、自信的心理品质。击剑不只是力量与意志的对抗，也是智慧的较量，对智力开发大有好处。（4）击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压的良方。深圳小型少儿击剑俱乐部加盟击剑是增强体质、培养意志、促进思维能力的良好的体育项目之一。

一般击剑竞技运动的观赛礼仪如：在进出比赛会场的时候做到井然有序，在比赛会场不来回走动，不喧闹，不吃零食，不抽烟。了解一些击剑知识，有助于更好的观赏比赛，当击剑运动选手有精彩表现的时候鼓掌，给选手鼓舞，呐喊助威。在裁判判决或者下达实战口令的时候应保持安静，这样不会扰乱选手的注意力。当然，观赛礼仪是观众高素质的体现，并非是强制规定。击剑的比赛场地也叫剑道，剑道为木质材料，上面覆盖金属网或板，长14米，宽约2米，两端各有1.5到2米的延伸部分，两端距端线有2米的警告区，场地中间的线为中线，离中线各两米处开始线，双方开台线再往后各5米为端线。

击剑运动员较重要的基本功是步伐的移动。在激烈对抗的比赛中，攻防转换瞬息万变，对运动员身体和脚下移动的灵活性提出很高要求。比赛中刺出的决定性一剑，必须配合灵活的步伐。那么，如何运用脚下步伐的移动来接近、击中对手？如何在快速移动中做到急停并快速起动重新发起进攻呢？击剑比赛主要分3种距离，即远距离、中距离和近距离。距离感包括运动员在实战中对彼此位置和实行击剑动作的各种距离的正确判断能力。因此，应加强各种距离交锋的步伐训练和积极主动的步法移动意识。击剑的三个剑种的有效击中点及比赛规则亦有不同。通过击剑练习可强体健身，练就人的优雅体魄。

击剑锻炼的注意事项：1、练习前准备要充分。练习击剑前应有充分的准备。准备的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备，将各韧带、关节充分，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服生理惰性，使肌体处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习击剑比较重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。3、要具备自我保护能力。击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制)，比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。4、训练结束后要进行全方面的放松。训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全方面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。击剑对于神经系统的反映能力的训练和提升有很大帮助。深圳小型少儿击剑俱乐部加盟

击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力。苏州击剑装备加盟

击剑它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。在训练馆内，年龄低的刚入职的新成员都会自发承担起馆内的清洁，对他们来说这个是磨练意志力和与击剑前辈们留下好印象的关键。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上用一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。比赛项目男子有花剑、重剑、佩剑，女子有花剑、重剑、佩剑，均有个人赛和团体赛。击剑具有一下好处：1、锻炼反应能力，在搏击交手过程中需要不断的观察和思考，并迅速做出反应；2、起到防身的作用，击剑训练了速度与力量，在面临危险时，能有效地防卫；3、释放压力，击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力。除此外，特殊好处是训练气质，击剑同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使人的姿态更优雅。苏州击剑装备加盟

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