湖北留守儿童身心健康素质

身心健康，是一切财富中重要的财富，如果我们没有健全的身心，不管拥有多少荣华富贵，都是空假的。身心的健康，是要靠自己注意饮食，了解各种饮食中的属性，不要食用过多的阳性食物和阴性食物。在日常生活中，多吃些中和性的合类、蔬菜和水果。在饮食中少油、少糖、少盐、少肉，同时要保持正常良好的生活习惯。不要抽烟，不要暍酒，注意要有充足的睡眠，平常多运动，尽可能不要制造周围环境的污染，而且要多呼吸新鲜空气。要保持每天愉快的心情，凡事要往好的方面去想，并且时常要清理心中的赏、瞋、痴三毒，勤修戒、定、慧三学，以此来提升我们灵性和提高自己的修养。唯有身心的病毒排出后，我们才能得到身心的健康和幸福的生活！北京蜀三和教育祝您身心健康，平安相伴。这世上，所有的猝不及防，都是蓄谋已久。 你无视健康，也终将付出惨痛的代价。湖北留守儿童身心健康素质

    积极老龄化--促进老年人的认知健康。以美国加州大学圣迭戈分校精神类疾病学系为首的研究小组追踪调查了1000余名退伍军人后发现，一个人在20岁时的逻辑分析能力、记忆力和感知力水平，可以准确预测其62岁之后的大脑认知状况。而后者几乎不受教育水平、职业类型和老年后智力训练的影响。这个研究结果发现未免有些悲观，如果从终***展展的观点来看的话，人到老了也可以不断学习和进步。那么如何促进老年人的认知健康呢？认知健康(cognitivewell-being/cognitivehealth)是指个体的认知功能处于正常或良好的状态，能够满足日常生活的需要。认知健康对于维持老年人的生活自主性和主动性起着非常重要的作用，从而影响老年人的生活质量。随着年龄的增长，个体的诸多认知功能，如加工速度、工作记忆和执行功能等均会出现下降，且老年人认知能力水平的下降，还可发展为轻度认知损伤，甚至会转变为老年痴呆，严重影响老年人的身心健康和生活质量，加重家庭和社会的负担。 广东儿童身心健康表现方式生而为人就有情绪，情绪影响着我们的身心健康、影响着我们的人际关系、关乎着我们的生活品质。

    对于绝大多数人来说，婚姻美满、身心健康是我们梦寐以求的状态。然而，在当下中国，许多人却似乎在这两大生活领域身陷泥淖、欲振乏力。婚姻方面：民政部发布的《2017年社会发展统计公报》显示，2017年结婚登记的内地居民为，比上一年下降，其中结婚率为，相比上一年也呈现下降趋势；而离婚率则由2010年的2%上升到了2017年的。身心健康方面：国家**中心发布的《2018全国NEW**报告》显示，2014年全国恶性**估计新发病例数为，平均每天超过1万人确诊**。而心理疾病的发病率也不可小觑，国家卫计委2017年的调查显示，抑郁障碍患病率为，焦虑障碍患病率为。那么，婚姻与健康之间是否存在关联呢？答案是肯定的。对于生理方面的健康问题，有学者综述了相关领域的研究，发现低的婚姻质量和婚姻满意度往往伴随着更多的消极的身体反应（如免疫机能降低、致炎反应增多）（Kiecolt-Glaser,Loving,Stowell,Malarkey,Lemeshow,Dickinson,&Glaser,2005）。而且，有一项追踪研究的结果表明，在参与者群体中，比起婚姻幸福的人，婚姻不幸的人的身体健康状况更差，而且在追踪研究的过程中死亡的比例提高了40%（Lawrence，Rogers，Wadsworth，&Zajacova，2018）。另外，对于心理方面。

    一场雨知道了雨伞的重要，一场病知道了健康的重要。下雨…伞不好借，生病…钱不好借。雨太大有伞也没有用，病太重有钱也没有用。比较好是趁雨小的时候，找到安全的地方避雨，趁没病的时候，找到健康的方式去生活。有人说心灵鸡汤而已，普通人能天天计较怎样保养身体？身体是自己的不错，但它更是全家人的，它是一家人的衣食住行，保养身体那都是有钱人的事，普通人做不到，没时间。这样的想法是大错。不管什么人，富穷人；男人、女人；大人、小孩，都需要健康。穷人失去健康，等于雪上加霜、富人失去健康，等于一辈子白忙；男人失去健康，老婆成为别人的新娘、女人失去健康，老公会重新妆点洞房；老人失去健康，天伦之乐成为奢望；儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。并不是你每天进健身房就是在保养身体，也并不是你每天吃保养品就是在保养身体，而是每时每刻关注自己的身心健康、每天对自己的身体进行轻干预，找到健康的方式去生活。我们应享用对自己身体比较好的食物，爱护好身体的每一个细胞，我们应尊重自己的身体，做出健康的选择，期待健康的生活，带着爱照顾自己。锻炼、营养、作息、轻干预、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护行的措施全部跟上。 健康的身体就是美好的财富，一切财富都是建立在健康的基础上。

    你知道健康是什么状态吗？其实大多数人理解的健康只是身体上的，实际上健康还包括心理，生理健康等等，下面我们就来看下，一个身心健康的人都有哪些特征。1、神采奕奕、容光焕发一个健康的人，给别人直观的印象就是非常精神，看上去与众不同。2、性格开朗身心健康的人非常开朗，善于言谈，交际范围广，不胆怯。3、正常体重健康的人从身体上也是非常匀称的，不胖也不瘦，可以看出体质很好。4、生理特征健康的人体温正常，心跳正常。5、胃口好每天按时吃饭，胃口好，不会因为一些琐事而印象食欲。6、双眼有神可以看出双眼有神，不会暗淡无光。并且眼神非常坚毅。7、身体健康抵御外界疾病的能力强，不宜得病，抗性高。8、大小便正常大便小便正常，不会有排便次数减少且困难，长期不排便等问题。9、舌头红润健康的人呢舌头也非常红润，没有厚厚的舌苔。10、牙齿健康牙齿也是健康的一个标准，一个健康的人牙齿也会非常健康。11、皮肤健康皮肤细腻有弹性。12、头发头发有光泽，一点没有暗淡枯黄的情况。13、指甲健康指甲坚固且带有淡红色，每个手指都有月牙。以上这13点是世界公认的健康特征，你符合几个呢？如何你全部符合，那么恭喜你，你的身心非常健康。 溺爱，还是真爱；放手，还是控制。只是，爱的方式、爱的力度也会对孩子身心健康造成不同的。广东未婚人群身心健康表现方式

在认真学习的全过程中，锻炼，由于有着一个健康的身体比全都关键。湖北留守儿童身心健康素质

    近日，*****办公厅、***办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求每面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，坚持从严治理，***规范校外培训行为。这既是从教育是国之大计,党之大计的角度作出的重大决策部署，也是落实立德树人根本任务，促进学生身心发展、健康成长的大事。义务教育突出的问题之一是中小学生负担太重，短视化、功利化问题没有根本解决。中小学生负担太重，严重影响学生的身心健康。学生整天埋头于作业，睡眠不足，又缺乏锻炼，体质下降。同时，学生承担着沉重的心理压力，学习缺乏兴趣，不仅效率不高，而且会严重影响心理健康，缺乏抗挫折的能力。学生负担太重，没有时间走向大自然、走向社会，不了解世界、不了解社会，缺乏宽广的视野、丰富的知识、创新思维和能力，对他们将来的学习和发展都很不利。所以，减轻学生课业负担是关系到培养什么人、怎样培养人的大问题。 湖北留守儿童身心健康素质

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