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积极老龄化--促进老年人的认知健康。以美国加州大学圣迭戈分校精神类疾病学系为首的研究小组追踪调查了1000余名退伍军人后发现，一个人在20岁时的逻辑分析能力、记忆力和感知力水平，可以准确预测其62岁之后的大脑认知状况。而后者几乎不受教育水平、职业类型和老年后智力训练的影响。这个研究结果发现未免有些悲观，如果从终***展展的观点来看的话，人到老了也可以不断学习和进步。那么如何促进老年人的认知健康呢？认知健康(cognitivewell-being/cognitivehealth)是指个体的认知功能处于正常或良好的状态，能够满足日常生活的需要。认知健康对于维持老年人的生活自主性和主动性起着非常重要的作用，从而影响老年人的生活质量。随着年龄的增长，个体的诸多认知功能，如加工速度、工作记忆和执行功能等均会出现下降，且老年人认知能力水平的下降，还可发展为轻度认知损伤，甚至会转变为老年痴呆，严重影响老年人的身心健康和生活质量，加重家庭和社会的负担。对青少年进行预防抑郁症教育是实施素质教育、促进青少年每个面发展、保障青少年身心健康的一项重要工作。海南儿童身心健康培训

青少年在成长过程中可能遇到各种挫折与挑战，那么父母要怎么做，才能帮助青少年身心健康成长呢？引导孩子养成健康的生活习惯。多吃蔬菜和水果能促进心理健康。这是因为蔬菜和水果中富含抗氧化剂，可以抑制氧化应激对精神健康的不良影响；早睡早起、爱运动，提高运动频率、睡眠充足可以有效缓解抑郁，因为运动可以通过生理和生化反应改善体内的***分泌水平，通过多种细胞和神经免疫减少炎症和氧化应激，甚至会改善大脑结构，是防治抑郁的“天然良药”。良好夫妻关系、温馨家庭氛围是青少年心理健康成长的土壤。夫妻恩爱、家庭和睦才能保证一个家庭关系和谐发展,营造健康温暖的家庭氛围,对青少年的身心成长会更有利。和谐的亲子关系是青少年心理健康成长的基石，能让青少年体验到爱与信任，有助于强化其内心的安全感，形成安全性的依恋关系，更有利于打造积极的同学关系和师生关系，进而增强应对压力或消极事件的能力。父母提升心理健康素养是促进孩子心理健康发展的要点。心理学家认为：父母是原件，孩子是复印件。父母怎么想，怎么做，潜移默化的影响孩子。福建员工身心健康原因心理学家约翰·格雷也说过：身体的健康，在很大程度上取决于精神的健康。

父母不离婚，朱朝阳会幸福一些吗？改编自紫金陈《坏小孩》的大火影视剧《隐秘的角落》，大家都在讨论朱朝阳的原生家庭。离异家庭、母亲可怕的控制欲、常年缺失的父爱和关注。单亲家庭有太多现实的原因，无法把孩子养成身心健康吗？倘若他的父母不离婚，朱朝阳会幸福一些吗？客观来看，单亲家庭确实会出现更多的问题，但这与怎样教育，怎样引导是有关的。单亲家庭里的孩子同样可以成为身心健康的成年人。另外，父母是否离婚和孩子是否会幸福其实没有太大的关系。不离婚不一定会更好。在剧中，周春红是个极其痛苦和压抑的人，她是一个被丈夫劈腿后选择了离婚的单亲家庭的母亲。她主动选择离婚，有无奈，有愤怒，也有逃避。婚姻中的鸡毛蒜皮，难以说清到底谁造成了关系破裂的局面，通常先出轨的人，不一定是关系里受益更大的一方，而恰恰因为受益低于对方，才会更早寻求补偿。那么到底是因为她的工作不能天天在家照顾全家人？还是因为她一直以来都是一个控制型的女性让老朱窒息？还是因为她对性关系的负罪感导致了她和老朱关系的不和谐？还是因为她情绪经常失控和爆发导致沟通不畅？或者以上都有？无论因为什么，无论她怎么理解她和老朱的关系。

对于绝大多数人来说，婚姻美满、身心健康是我们梦寐以求的状态。然而，在当下中国，许多人却似乎在这两大生活领域身陷泥淖、欲振乏力。婚姻方面：民政部发布的《2017年社会发展统计公报》显示，2017年结婚登记的内地居民为，比上一年下降，其中结婚率为，相比上一年也呈现下降趋势；而离婚率则由2010年的2%上升到了2017年的。身心健康方面：国家**中心发布的《2018全国NEW**报告》显示，2014年全国恶性**估计新发病例数为，平均每天超过1万人确诊**。而心理疾病的发病率也不可小觑，国家卫计委2017年的调查显示，抑郁障碍患病率为，焦虑障碍患病率为。那么，婚姻与健康之间是否存在关联呢？答案是肯定的。对于生理方面的健康问题，有学者综述了相关领域的研究，发现低的婚姻质量和婚姻满意度往往伴随着更多的消极的身体反应（如免疫机能降低、致炎反应增多）（Kiecolt-Glaser,Loving,Stowell,Malarkey,Lemeshow,Dickinson,&Glaser,2005）。而且，有一项追踪研究的结果表明，在参与者群体中，比起婚姻幸福的人，婚姻不幸的人的身体健康状况更差，而且在追踪研究的过程中死亡的比例提高了40%（Lawrence，Rogers，Wadsworth，&Zajacova，2018）。另外，对于心理方面。睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

抑郁症比较好养什么宠物？答案是：你养什么宠物都行；你不养宠物也行。因为养不养宠物，对抑郁症的影响，就像豆腐花要吃甜的还是咸的一样，既无定论，也无关紧要……对于抑郁症，重要的事情是：接受疗愈。心理疗愈和药物疗愈结合使用更有效。例如研究显示，对于持续型抑郁症患者来说，只使用药物疗愈或心理疗愈的患者，有约50%的人其抑郁症状得到缓解；同时服用药物并接受心理疗愈的患者，有85%的人其抑郁症状得到缓解（Kelleretal.,2000）。但是，有这么多人关注这个问题，可能是因为，养宠物这个方法，看起来似乎比接受疗愈更加简单轻松，也更加容易被人接受吧……一.养宠物与心理健康的关系可能你会想，宠物的陪伴能让你不那么孤独，吸猫撸狗能给你带来快乐和满足……国外也有个热门的词汇，叫做“宠物效应”，这个观点认为养宠物可以使人更快乐，更健康。在媒体上经常可以看到宣称养宠物对我们身心有益的报道，尤其是养狗养猫。问题是几乎所有对宠物影响的研究，都是调查社会上现存的宠物主人与非宠物主人，然后将数据进行比较，其结果并不能确定“养宠物”与“人们的身心健康”之间的因果关系。因为真相可能是：真相1：宠物可以改善我们的身心健康。爱的能力、与人连接、安全感、独自生活的能力自主、价值感，这是每个人身心健康所需要的。湖南北京蜀三和教育身心健康培训

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您可能见过这样的孩子：家里或者学校里很不听话，不守规矩，经常顶嘴对抗。他们被当作班里的“害群之马”、“刺儿头”，或者被理解为“逆反心理”。当我评估这些孩子时，在“桀骜不驯”表面下，经常发现长达数月至数年的快乐的感觉缺失、绝望、饮食和睡眠问题，以及难以消散的烦恼担忧。抑郁症是儿童中**常见的心理健康疾病，是一种影响儿童整个身心健康的疾病。它渗入到孩子们的思想里，影响着他们的情绪和行为。成年人的抑郁症通常更容易被识别，而儿童的抑郁症通常很难被家长教师发现，因为儿童往往很难用语言正确表达自己的感受和体验。据美国国家心理健康联盟NAMI显示，存在心理健康问题的儿童，有三分之二没有得到他们需要的帮助。儿童抑郁症的严重后果，就是导致结束自己得生命。美国儿童和青少年精神系疾病学学会报道，结束自己得生命是5至15岁儿童的第三大死亡原因。海南儿童身心健康培训

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