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头发的保养与护理：一、饮食美发：从中医理论讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以美发应多吃一些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼、鸡、猪肉等。1、头发枯黄或过早变白，应多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃、葵花籽、黄豆等。2、头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫、等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。3、头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。二、科学洗发：洗发应根据头发的不同性质来确定洗发周期和洗发护发用品。油性发每3－4天洗一次为宜，选择去油作用强的洗发剂。干性头发较好5－6天洗一次，宜选择含有蛋白质的营养型洗发剂。洗发时，水温以40摄氏度感觉舒适为宜。头发用水浸湿、浸透，然后涂抹洗发剂，从发根至发梢反复洗涤，梳理，持续5－10分钟后冲洗。再用同样的方法使用护发素，涂上1－3分钟再用清水洗净。然后用毛巾将头发拍干，使发丝顺理，用宽梳子轻轻梳理，排除缠结，较好用吹风机吹干。有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。长沙氨基酸护发精油效果评估

经常染烫的头发怎么修护呢？1、定期给头发保养：根据发质，适当使用护发素、发膜、精油一类的专业护发产品，定期做滋养修护，能滋养头发，为头发补充养分和水分，让头发更加柔顺亮丽，发丝强韧有弹性，发质会好很多。2、擦干头发再吹发：刚洗完头不要湿发吹发，也不要用力揉搓擦干。应当先用干毛巾裹住头发，轻轻按压吸掉水分。等头发水分基本被吸干，头发不再滴水时，再吹干头发。这样可以避免头发损伤。3、吹发时加点精油：吹发时可以在发尾适当用几滴精油，能滋润头发，吹出来的头发不容易毛躁，光滑柔顺。注意吹的时候保持距离，不要太近。温度不要太高，吹的时间不要太长。国产护发哪家好用啤酒搓头发的过程中不只能够起到保护头发的作用，同时还能够促进头发的生长。

如何护理染后的受损发质？将日常洗护产品更换为针对挑染、脆弱发质和染后头发的产品，选择含有植物、高渗透性的洗护产品迅速保养滋养发丝，不要使用含有硅成分的过多化学物质的洗护产品。针对性的产品保养发丝同时为挑染发丝部位增加光泽感和显色度。选择含有温和薰衣草成分的护发油作为夜间深层修护；白天日常护理则选择含有柠檬成分的清新轻薄质地的护发产品涂抹至发尾处，柠檬成分能够减缓染后发色的褪色，并让秀发更具光泽感。含有小麦胚芽成分的亮色洗发乳可帮助锁住头发的角质层，保留发色不流失。再搭配具有密集修复性的周期性发膜护理，让头发重拾光泽于质感，恢复秀发蓬蓬效果，发色也能持久不退。使用含有天然植物、花果油成分的免洗护发乳，特别针对因染发和过度处理而受损分岔的发质，可预防发质干燥、修护分岔的发尾，同时加强发丝的光泽。立即有效深入发丝，补充头发中的水分，又不会增加头发负担而造成头发塌软。可随时使用，补充受损分岔发尾或于吹整发前后使用，不需冲洗。

头发护理的技巧：技巧1：不要用指甲去洗头发：洗头发的时候，用指腹轻轻的按摩头皮！记住千万不要用指甲抓头，指甲很硬、很尖锐，很容易抓伤头皮。技巧2：洗头后用护发素：护发素它的功效是：修复受损发质，滋润我们的头发，让我们的头发柔顺，不会一洗完头就变得特别毛燥。特别有烫染头发的小可爱，一定要坚强使用护发素，头发才能越来越健康，发质越来越好。技巧3：不要用毛巾去揉搓头发：刚洗完头发，我们的头皮毛孔处于张开状态。如果，你用毛巾去揉搓头发，对发根是有一定的拉扯。不只，会出现掉发、脱发的情况，还会伤到毛磷片，让头发分叉易断。洗发时，水温以40摄氏度感觉舒适为宜。

洗头的正确方式：温水洗发较合适：洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣；如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水较给力，既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专属洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。不论早晚，洗发都OK？YES！若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了整日的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。做过造型，睡前一定要洗发：造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。洗发时，香波不能直接倒在头发上将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。较好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。时刻保持头发水分：人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。在啤酒中则含有大量的维b，在平时生活中用啤酒洗头是去除头皮屑较有效的方法。南京三分钟护发免蒸发膜

按摩头皮能改善头皮血液循环，帮助头发获取营养，促进代谢，帮助头发生长。长沙氨基酸护发精油效果评估

护发养发妙招：1、做好头发清洁：做好头发清洁是头发健康的基础，所以日常要及时清洗头发。大家要根据自己头皮状况选择合适的洗发水，每隔3天左右洗一次头。另外，遇到雾霾天、风沙天气要做好头发保护。2、学会梳头：不管头发长短都要积极梳头。因为梳头不只能帮助理顺发丝，还能刺激头皮血液循环，按摩头皮，帮助头发生长，有助于头发健康。每天睡觉前梳头50次，在养发的同时还能休息。3、避免频繁烫染：想要头发健康，烫发染发不要同时进行，两者之间需要间隔一段时间，这样能减少烫染发造成的危害。另外，不能频繁烫染，每次烫染后，要给够头发休养时间，这个时间大约是半年左右。长沙氨基酸护发精油效果评估