广东男士头皮敏感

简单SPA解决常见头皮问题：step1：清洗秀发：清洗时，让水漫过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发，因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发，水温以43度为宜，将头发冲湿，附着于发丝上的污垢几乎已被冲落。用手盛水，将发根处的洗发精泡沫充分冲洗干净，不要残留任何洗发精在头上。step2：吹干头发：有人以为吹风机会伤害头发，所以习惯于“自然风干”，但往往是外层的头发干了，头皮却还是潮湿的，如此一来，头皮容易滋生细菌，反而更受伤。所以，在洗发和按摩步骤完成后，把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干，起到头皮护理效果!避免长期梳理过紧马尾等发型能护理头皮，头皮太过紧绷不利于头皮健康。广东男士头皮敏感

头皮保养的好处：头皮保养首先是可以改善头皮供血，促进头皮血液循环，促进细胞代谢，有利于头皮营养，起到护发、养发作用。同时可以缓解头皮血管、神经紧张，预防等症状。怎么保护好头皮呢？时常梳头皮，促进血液循环简简单单的梳发，也是保养头皮的重要环节之一。正确地梳发可以去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，促进血液循环。梳发首先轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，在睡前梳头皮，效果更明显。千万不要忽视这个简单的动作，养成每天勤梳头的好习惯。做好头皮按摩：按摩头皮能刺激头皮的血管扩张，从而使头部的血液循环旺盛，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；经常按摩头皮也对缓解压力有一定的效果。广东男士头皮敏感除了按摩，每天梳头同样有助于头皮健康，不只能去除灰尘，还能促进头部血液循环。

头皮护理常识：1、护发产品距头皮2厘米涂抹：虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。2、洗护时水温略高于体温：洗发水水温的使用应略高于体温的40℃左右水温较为宜。3、避免阳光下暴晒：头发也要注意防晒。4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓：洗发后应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。5、吹风机距头发15cm左右吹发：在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹。

头皮护理：1、吹头方法：湿润的头发要先从头皮开始，以毛巾轻拍去除水分，再以冷风吹干。若一开始就用吹风机吹，头皮的水分容易迅速蒸发，头皮变得干燥，头发就会出现毛躁。较好的办法就是让它自然风干，再用梳子梳。如果要使用吹风机，要记得维持适当距离，而且较好不要使用温度太高的风。2、选择梳子：柔软的橡胶材质比塑胶或是木头材质的梳子，对头皮更好。假如使用木头梳子，也要选择质地不硬的。3、梳头时机：应该在洗头前用间距较宽的梳子梳头发，将附着在头皮、头发上的灰尘及污染物质去除。4、梳头方向：梳头发也是一门学问。洗头前为了要让附着在头皮、头发上的灰尘及污染物质掉落，所以要从上往下梳;而洗完头、吹干头发后，为了要让里面的头发通风，预防霉菌或是头皮，则要从耳后或是脖子后方由下往上梳。但务必记得，要先将头发彻底吹干后再梳。定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机。

头皮保养具体该怎么做，有什么方法呢？1、干净是健康的前提，头皮和秀发都是如此，所以一定要保持头皮清洁。但洗头不宜过多，每周2-3次为宜。2、合理的饮食，才是头发健康的根本，只有营养到位，才能养出好的头发，头发才会有健康的光泽。注意蛋白质、维生素、微量元素的摄入。3、选购合适的洗发水和护发产品，必要的时候，也要选购一些头皮洗护产品。4、染烫发不可同时进行，一年不超过两次为佳。5、适度运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。6、拒绝熬夜，保证充足睡眠。不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量。较后，头皮问题的发生是渐进式而非一夕之间形成的，所以头皮养护重在坚持，一定要做好生活中的一些小细节。如果头皮敏感时，除了用一些头皮护理产品外，较直接的办法就是用头皮调理精华，为头皮滋补。广东男士头皮敏感

时常梳头皮，促进血液循环简简单单的梳发，也是保养头皮的重要环节之一。广东男士头皮敏感

使头皮健康的技巧：增加蛋白质：的饮食是头发和头皮健康的重要因素。头发主要是由蛋白质组成的，所以每天要摄入足够的蛋白质来补充人体所需。蛋白质的良好来源包括：瘦肉、禽肉、鱼、豆类、奶制品、鸡蛋等。锌：在你的饮食中加入一些坚果，如巴西坚果、核桃、腰果和杏仁。日常要多补充绿色蔬菜、水果，并且要多喝水。必要时可以服用多种维生素或锌补充剂来增强饮食。补充ω-3脂肪酸：ω-3脂肪酸存在于冷水鱼类中，如鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼。其他好的来源包括：亚麻籽、酸奶、干酪、谷类等。广东男士头皮敏感