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    从小爸妈就对我说：“骨头汤补钙，多喝点！能长高！”但喝了这么多年骨头汤身高没见长倒是长了一身的膘……骨头汤补钙到底靠不靠谱呢？01补钙的这些误区你信了吗？误区一：喝骨头汤能补钙在“吃啥补啥”的思想指导下，大家普遍认为：喝骨头汤能补钙。其实，骨头汤不只不能补钙，还会让你长胖！有实验证明，熬了两个小时的骨头汤，脂肪会浮在汤面上，但汤里面的钙含量是微乎其微的。而且因为脂肪含量高，喝多了会影响心血管健康。误区二：喝豆浆能补钙大豆的钙含量也很高，但是豆浆是大豆加了水打磨而成的，钙含量被稀释，只有10mg/100g，补钙的作用不大。不过喝豆浆还是很有好处的，它可以减少更年期妇女的钙流失哦~028种“天然钙片”，教你补钙姿势成年人每天的钙摄入量建议在1200-1500mg。补钙要以食补为主，重视饮食上的合理搭配，与锻炼身体相结合，效果极好。奶制品每100ml牛奶中含有104mg的钙，所以奶制品被称为“天然的钙库”，不但钙含量高，而且吸收好。建议每天喝300ml牛奶。如果出现胃胀、腹泻，可以喝等量的酸奶。如果你体重超标或者血脂较高，可以选择低脂的奶制品。绿叶蔬菜绿叶蔬菜的补钙能力只次于奶制品，是非常低调的“补钙小能手”。几乎所有的深色蔬菜。芝麻酱中的脂肪和热量都极高，每天10-20克即可，不直多食。保定国产芝麻酱咨询报价

    以不同调味品的投放比例来决定调味。鉴于多种单味调味品互相配合的难度，以及操作的繁琐性，同时准备多种原料的难度，初学烹饪者掌握起来十分困难。由此，复合调味品应运而生。目前25岁以下的都市年轻人几乎均出自独生子女家庭，烹调经验严重不足，也不喜久处厨房的繁琐，迫切需要使用方便的复合型调味品。工作压力很大的中年人也希望减轻家务负担，让烹饪程序更为简单。因此开发各种口味的复合型调味品是大势所趋。国际上8O％的调味品均为复合调味品，而我国复合调味品的年增长率达2O%，但总产量只有120万吨。就数量来说，远远不能满足需求；就品种来说，还集中在辣味、鲜味等少数风味上；就用途来说，以增鲜品、汤料、蘸料、佐餐酱为主，尚未覆盖中餐烹调的方方面面。就菜肴调味料来说，品种也非常有限。然而，利用我国的悠久文化传统和多样化的烹调调味类型，可以开发出各种菜肴用风味调料，以及用于凉拌菜、烧炖菜、烹炒菜、煎炸菜、拌面卤等的调料，其品种丰富程度不可限量。2.传统产品功能化我国传统调味品如酱油、醋、腐乳、豆／面酱、味精等正处于更新换代和功能细分的过程当中。其开发思路大致有以下5种：使用或添加其他风味原料。例如。沧州各地芝麻酱批发厂家芝麻酱宜与海带、糯米同食，搭配食用可以提高食物的营养功效。

麻酱口水鸡：食材：鸡腿肉、葱姜、小米辣、线椒、蒜末、芝麻酱做法：1、调酱汁：小米辣，线椒，蒜末，白芝麻，辣椒面，淋上花椒油，两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，少许盐，少许白糖，一勺芝麻酱，搅拌均匀。2、鸡腿去骨，加葱姜，料酒焯水煮熟，捞出切块；金针菇切根部，洗净焯水煮两分钟。3、金针菇沥干水分摆放盘里，放入切好的鸡腿肉，倒入酱汁，拌匀就可以开吃了！便利贴：1、花椒油可以热油炸花椒粒，也可以放入现成瓶装花椒油！2、金针菇切去根部，手撕几下就可以。

    2、芝麻酱纳入小盆，分次加入清水，边加边顺一个方向搅拌，至呈稀糊状时，加入臭豆腐泥、臭冬瓜粒、臭苋菜梗粒、姜末，调入盐、味精、鸡精和香油，充分搅拌均匀后，即成。运用：该味汁除了用于涮锅的味碟外，还可拌制腥味较重的畜禽内脏。七、蒜蓉麻酱汁原料芝麻酱200克、桂林辣酱100克、蒜仁100克、白糖少许、盐、味精、香油各适量制法1、蒜仁洗净，用木锤捣烂成细蓉；如觉得桂林辣酱颗粒不够细，可置案板上，用刀剁细。2、取芝麻酱盛不锈钢小盆内，先分次加入500克清水，用筷子顺一个方向搅拌成稠糊状。然后，依次加入白糖、盐、味精、桂林辣酱、蒜蓉和香油，充分搅拌均匀，用保鲜膜封口，入冰箱保鲜，以便随时取用。运用：此酱汁适宜拌制各种凉莱，或作涮锅、灼菜、串菜的蘸碟，也可作炖菜和煎炒菜的调味。八、红汤麻酱汁原料芝麻酱500克、浓缩大红袍火锅底料150克、鲜汤1200克、韭花泥100克、生姜汁50克、盐、味精、香油、红辣椒油各适量制法1、净锅置火上，加入鮮鲜汤，加入火锅底料熬至溶化且出味时，离火，除净渣料，即得红汤。2、芝麻酱纳入小盆内，分数次注入红汤，边加边顺一个方向搅拌。芝麻酱不要直接食用，应与其他食物搭配。

    水煮菜蘸芝麻酱会胖吗?蘸酱不多的情况下不容易造成肥胖。虽然芝麻酱是一种高热量的调味料，但是它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进肠胃的蠕动，而且食用时可以控制摄入的量，所以吃水煮菜时，在蘸芝麻酱不多的情况下，一般不会引起发胖。而水煮菜通常只是将蔬菜水果焯了一遍水，蔬菜本身就属于低热量的食物，焯水这种制作方式又比较难增加食材的热量，所以水煮菜是一道低卡路里的菜品，比较适合塑身人群食用。水煮菜蘸什么吃能减脂建议搭配油醋汁、酸奶。1、油醋汁油醋汁中脂肪含量较少，热量较低，摄入人体后不容易造成脂肪堆积，适量吃一些还可以润肠通道，排毒养颜，而且油醋汁有的酸中带甜辣，对于口味清淡的水煮菜来说，可以起到提味的作用，所以适量用水煮菜蘸油醋汁代替高热量的食物可以促进减脂。2、酸奶酸奶含钙丰富，食用酸奶可以增加人体中钙的摄入量，适当减少体内的脂肪比例，而且酸奶可以活跃肠胃的消化酶，促进肠胃蠕动，排出体内的废物，用酸奶搭配水煮菜可以增强食用水煮菜的食欲，用此代替高热量的食物可以促进减脂。 每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉。河北历史悠久芝麻酱厂家电话

经常食用芝麻酱不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能预防缺铁性贫血。保定国产芝麻酱咨询报价

    餐饮等消费终端大多同时使用多种品类，而且销售渠道类似。这种多品类，小品种汇聚大市场的属性已成为企业品类扩充的基础和动力。按口味来分，咸味和鲜味是极基础的调味。因此，复合了咸和鲜味的酱油是体量极大的，并且占比在提升，年产量超1000万吨，增速在5%-10%之间，产品结构升级空间大。味精消费量下滑。2008-2015年，酱油、食醋及类似产品占总销售额比例已经从27%提升至35%，而味精从30%下降至20%。同时，蚝油等品类快速放量期，有望成为酱油之后的又一大单品，而且现阶段只海天、李锦记等企业领跑，尚处快速成长期。此外，食醋，料酒，酱类等领域尚缺乏全国性名企，竞争格局有待打破重塑。具体来看：酱油：全国性品牌已经诞生，已经形成规模化的生产集群和品牌效应。除了海天以外，美味鲜、李锦记作为行业率领者，市占率只3-4%左右。食醋：区域性强势企业诞生，全国化发展尚未形成。由于食醋口味差异相对较大，而且现有企业向外扩张步伐较慢，导致行业尚处品牌化发展前期。其中，先锋公司恒顺醋业市占率只10%左右。蚝油：先锋公司带领行业发展，集中度较高。由于海天味业率先全国化推广蚝油产品，后续参与企业不多，CR5高达80%。酱类：种类繁多。保定国产芝麻酱咨询报价

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