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    因为平常吃得好了，加上缺少运动，容易导致身材变形，这是不少人的烦恼，部分人士还有急切的想法。跑步是大多数人认可的运动方式，但是对于跑步机，不同人也有一些不同的看法。有人担心使用跑步机会受伤，更多的人是对跑步机效果有一定的疑惑。那如何使用才能达到跑步机的效果呢？跑步机上跑步其实和在外跑步并无多大差异，都是有氧运动并且消耗脂肪。部分人担心的跑步机伤膝盖，所以选择室外跑步，其实在外面的路况更多变，反而不如跑步机的平稳。另外跑步机是可以调节速度和角度的，不出门也可以进行不同方式的训练，只要使用方法正确，不会对膝盖有额外的损伤。 经常跑步的人一般心肺功能较好，全身血液循环快，胃口好。长期跑步的人会比同龄人更加精神，气色更好。进口健身器材厂家供应

    椭圆机是一种适合全身锻炼的有氧健身器材。在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，操作简单，而且也广为使用者喜爱。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速，那究竟是什么原因让椭圆机广受欢迎呢？椭圆机特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数，适合所有类型的训练者。椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量。椭圆机更容易于初学者练习，加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更多方面的锻炼。利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使健身运动与人的自然跑步相吻合。它还能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。进口健身器材厂家供应健身器材中的弹力绳，对训练场地也没什么限制，随时随地可以进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动。

健身器材如何分类？(一)全身性健身器械，全身性健身器械属于综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格较贵，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。(二)局部性健身器械，局部性健身器械多属于专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼，此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，还有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合，有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

跑步机锻炼门槛低，上手容易。接通电源就可以开始跟着履带的传送进行跑步锻炼。

动感单车优点：燃脂快。关节冲击小。噪声小。

卧式优点：关节冲击力小，不易损伤。只需要下肢参与运动，可以一边运动，一边看书、办公。运动过程中全程静音，无需担心扰民。

登山机优点：同时锻炼上肢和下肢肌肉，练臀的效果也很明显。对关节冲击小，不伤膝。噪音小。

划船机优点：能够锻炼到全身的肌肉，燃脂效果高。对膝关节友好，不伤膝。噪音小。有氧运动、无氧力量训练兼具。不用电就能练。 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中较简单的一种，是家庭健身器的较佳选择。

健身器材主要是用来锻炼人体各部肌肉，主要有坐姿推胸器，蝴蝶机，直臂夹胸训练器，肩部推举器，坐姿划船器，大飞鸟，小飞鸟，二头肌训练器，三头肌训练器，上肢屈伸训练器，腹部前屈器，旋转训练器，高拉背训练器，低拉训练器，坐式曲腿训练器，卧式曲腿训练器，伸腿训练器，大腿伸展机，臀部复合训练器，站立小腿训练器，腿部内弯器，腿部外弯器，史密斯机，深蹲架，45度倒蹬机训练器，斜蹲机，平卧推架，下斜卧推架，上斜卧推架，罗马凳，单杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿机，哑铃架，T型划船器，健腹机，拉筋机，可调式腹肌板，水平腹肌板，哑铃平凳，可调式哑铃椅，推肩椅，杠铃架，二头肌架，杠铃片架等等。使用健身器材基本的功能就是改变体型。嘉兴有哪些健身器材询问报价

健身器材的频繁使用，可使肌肉纤维变粗，肌肉的生理横截面变大，肌肉变得更结实。进口健身器材厂家供应

只要你下定决心锻炼，去不去健身房都不是比较大的问题，在家也能很好的锻炼。前期的话建议不要置办太多的装备，有一台跑步机就够了，跑步机一定要选择一款质量好，**的品牌，这样你会拥有很好的跑步体验以及有效的跑步健身效果！跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多。

体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。 进口健身器材厂家供应

体楷体育用品（杭州）有限公司坐落于宁围街道丰二村飞虹路1307号，是集设计、开发、生产、销售、售后服务于一体，运动、休闲的其他型企业。公司在行业内发展多年，持续为用户提供整套跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材的解决方案。公司主要产品有跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等，公司工程技术人员、行政管理人员、产品制造及售后服务人员均有多年行业经验。并与上下游企业保持密切的合作关系。泰诺健,速尔,宝驰捷,舒华,威踏,必确致力于开拓国内市场，与运动、休闲行业内企业建立长期稳定的伙伴关系，公司以产品质量及良好的售后服务，获得客户及业内的一致好评。体楷体育用品（杭州）有限公司以先进工艺为基础、以产品质量为根本、以技术创新为动力，开发并推出多项具有竞争力的跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材产品，确保了在跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材市场的优势。