踏步机推荐厂家

为了员工的健康和工作状态考虑，有空间有条件的公司会选择配置一个单位健身房，购买一些器材让员工锻炼。

当然不是所有的公司都有充足的预算和空间去配置健身房的，比如说只有四五十平方左右的房间。另外公司采购人员可能不太了解健身器材，往往就不知道从何下手。

那么健身房面积不大怎么搭配健身器材？健身房面积不大，搭配上自然不能太过随意。器材太少不够员工使用，太多了会显得拥挤而且利用率不高，那在选择器材时就要有所取舍。

跑步机、椭圆机、踏步机、健身车等等都是适合单位健身房的器材，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。 锻炼之后，腿部肌肉处于紧张状态时间过久，容易使腿部肌肉感增强。踏步机推荐厂家

踏步机外形很小巧，不占地，使用方便、简单，可以同时锻炼手脚和腰腹。赠品也很实用。电子显示屏，可以看运动的时间，步数，消耗的卡路里，一目了然。一般来说。脚踏板都做了防滑处理，不易打滑。耐磨。踩上去也挺舒服的，但不要光脚踩。踩得时候需要用些力气，不过这样才能起到锻炼的作用。如果资金充裕，可以选择质量较好的踏步机，阻力选择范围大，也有扶手进行辅助锻炼。运动十分钟左右差不多消耗40多卡路里。运动十分钟左右开始感觉有点热，大概半个小时左右开始出汗。服务踏步机品牌踏步机锻练需要持续的踏步，在过程中调动了人体的全身均衡能力，长时间锻炼踏步机是能够锻炼的协调能力的。

很多会去健身的人都知道踏步机这一健身器材，它是使健身者进行不断重复攀爬楼梯的动作来达到锻炼的效果。很多人在选择锻炼运动时，大多是选择有氧运动。

练踏步机是有氧运动。踏步机能够在运动的过程中，促进全身的血液循环，提高新陈代谢速度和心肺功能；而且踏步机运动是符合有氧运动的特点的，强度可调、有节奏、持续运动时间长。再加上练踏步机是能在锻炼的过程中消耗体内多余的能量的，可以使踏步机运动中的吸入氧气，是属于有氧运动的。

在进行踏步机锻炼之前，先进行热身运动，特别是腿部肌肉，可以压一下腿、踢腿、慢跑等让腿部肌肉不至于因突然的度运动而有损伤，也是能帮助肌肉更好的进入运动状态。

虽然说在步机20分钟后才能有*减脂效果，但是也不能因想*减脂就锻炼很长的时间。步机不要超过1个小时，每周锻炼3-4次为好。

踏步机的姿势基本是动作，身体稍稍的前倾，一边做的动作一边前后的摆动手臂。这样不但可以保持身体的平衡，而且也能让全身多数部分得到锻炼，腿部要收紧。

注意锻炼后的放松，腿部肌肉处于紧张状态时间过久，容易使腿部疲劳感增强。在踏步机锻炼结束之后，进行一些拉伸运动，踮脚练习，还可以按摩揉捏双腿，缓解腿部肌肉的紧绷感。 踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。

公司为了员工的健康考虑，不少单位会置办一个健身房。当然部分公司空间和预算有限，加上不了解健身器材，就会不知道如何配置一个健身房。这篇文章和大家简单介绍一下单位健身房面积不大如何配置健身器材。

器材肯定是以有氧器材为主，因为有氧器材使用门槛低，适合大多数人锻炼。跑步机、椭圆机、踏步机是比较常见的，跑步机两三台，椭圆机一到两台。如果空间有多，可以再加点别的器材。

比如健身车、划船机、踏步机、动感单车丰富一下器材的种类。如果单位面积有限是可以不考虑单功能力量的，而如果空间有多，可以选择锻炼胸背腰腿等部位的器材，可以满足员工对力量锻炼的需求。 踏步机是一项有氧运动，想要达到锻炼的效果，运动时间就需要达到至少20分钟，这时候也是出汗的时候。配置踏步机货源充足

踏步机和椭圆机都是集中在锻炼臀腿力量的健身器材，但是并不相同，但也不存在哪一个好的说法。踏步机推荐厂家

有氧器材常见的就是跑步机、踏步机、椭圆机、划船机还有健身车等等，近年来比较火热的登山机和综合一体机也是部分人考虑的。除了有氧器材，在家用空间往往因为不是特别大的情况，可以考虑哑铃、腹肌板不是特别占空间的器材。如果家中空间允许，可以选择综合训练的力量器材。

综合力量训练器材可以较为完整地锻炼到全身大部分的肌肉，包括胸背腰腿等等主要部分。对于部分肌肉群锻炼有要求的，可以选择单功能器材，专门锻炼那一块的肌肉群。 踏步机推荐厂家

体楷体育用品（杭州）有限公司致力于运动、休闲，是一家其他型公司。公司业务分为跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供良好的产品和服务。公司从事运动、休闲多年，有着创新的设计、强大的技术，还有一批**的专业化的队伍，确保为客户提供良好的产品及服务。在社会各界的鼎力支持下，持续创新，不断铸造***服务体验，为客户成功提供坚实有力的支持。