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综合型多功能健身器材：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度**技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。健美车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。尤其是心肺部分的锻炼。而且定量并有一定强度的锻炼可以有效，锻炼出肌肉。舟山大飞鸟

跑步机是一种常见的健身器材，跑步机也指多媒体跑步机，即在传统跑步机的仪表盘上增加了音乐、视频（电影）、网络视频、Wifi等功能，增强了娱乐功能的跑步机让用户的跑步过程更加轻松，有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉；多媒体跑步机的发展的重点在于显示屏幕的彩色化，但是随着Android系统的发展和普及，一些企业逐渐开发了不同屏幕尺寸的多媒体跑步机；智能跑步机的另外一个含义是，跑步机可以从网络下载和存储跑步训练计划，用户只要根据自己的年龄、体重等情况选择具体的计划就可以了，在整个跑步过程中，不需要手工调节速度和坡度等参数，跑步机会自动执行用户选择的跑步计划，即自动调节坡度、速度等参数。腹肌轮价格上跑步机前要进行热身活动，尤其是在冬天要活动开关节和筋骨，避免受伤。

健身器材的质量和档次如何鉴别？首先肯定是品牌性，一个有名的器械品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员，同时品牌就是对质量和服务的一重关键保障，品牌对自己品牌的无形价值是非常在意的，会去尽量维护品牌，维护客户利益。而小厂家则不会在乎这一点，其次是器械的科学性和技术含量，一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦，而一款设计合理，运动原理科学的健身器械则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量。而且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的；第三是器材的做工精细度、人性化程度和舒适性，这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。

用健身器材锻炼对身体有哪些好处？1、长期坚持使用户外的健身器材锻炼，可以明显的改善心肺的功能，这样可以预防和控制“三高”该可以改善心理状态，的质量，使用户外健身器材锻炼主要是在氧气供应足够的条件下，用有氧代谢作为主要的能源来源的运动，这样就只会生成二氧化碳和水，不会产生任何对身体有害的物质了。2、长时间的坚持用户外的健身器材锻炼可以增加身体里的血红蛋白的能量，提升机体的抵抗力，还可以延缓衰老、使大脑皮层的工作效率以及心肺的功能变强，消耗更多的脂肪，避免动脉硬化，从而降低心脑血管的疾病发生的概率。3、塑身的人如果可以在正常的安排食物的时候，也一起使用户外的健身器材锻炼，这样不只可以塑身成功，还可以让塑身以后的体重得到足够的巩固。使用户外的健身器材锻炼可以对于脑力劳动者这样也是非常的有好处的。喜欢室外跑步的无非是因为室外的空气和开阔的视野，喜欢室内则是看重锻炼方便。

健身房常见的健身器材有哪些呢？1、蝴蝶机，蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置(position)的变化而变化。由于可采取桥式动作(挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不只中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。2、史密斯架，史密斯架是杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用(use)大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推(上斜、平板、下斜)。3、卧推架，卧推架，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出16%的重量。跑步机就极大地还原了室外跑步的效果，让使用者即使在家也可以进行跑步锻炼。杠铃片架推荐商家

买东西首先是品牌，选择一个好的品牌不但质量、而且也能享受到完善的售后服务，为我们省去很多后顾之忧。舟山大飞鸟

健身房常见的健身器材有哪些呢？1、跑步机，跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要的部分(organ)，心脏的功能正常对其它内脏的功能有直接的影响。2、椭圆机，椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。3、动感单车，动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身器材，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。舟山大飞鸟

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