教练太极拳适合

传统太极拳形象在网络上的损毁，不是因为太极拳是废品，一方面因为太极拳圈中出现了“废人”，其实哪个行业都有类似的人存在；另一方面是因为大众对太极拳的了解太少，或者是对太极拳的理解存在偏差。多年来，人们对太极拳的了解来源于武侠小说、影视作品等，人们通过这些途径树立了太极拳神奇、玄妙、无所不能的形象，再加上某些“大师”与徒弟们的配合讲解，夸大效果，其实已经使太极拳在大众的眼中脱离了现实，而大部分观众却不自知，以为这就是真实的太极拳。由于武侠情怀的存在，人们期望看到太极拳人“以弱胜强”、“以武誉国”，人们乐于看到影视作品中的叶问一个打十个、看似文弱的霍元甲打败外国大力士。然而如今各位“大师”的惨败令人大跌眼镜，太极拳的高大形象坍塌，从而引起了对太极拳的失望。然而这些“大师”搅局的另一面，还有很多太极拳人在不遗余力地挖掘太极拳的价值，并且在训练方法、技术动作、实战理念等方面都有收获，这才是值得我们去关注的。太极拳是“废”还是“宝”，也全看当今的太极拳人如何去对待它们。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。教练太极拳适合

武度太极拳开创了情境式太极拳教育体系。武度期望通过青少儿太极拳培训，让从孩子的天性、教育特性和太极拳的民族体育特性出发，以太极拳元素为支撑，以情感体验为命脉，以情境表演为路径，以实战能力为目标，通过创设各种太极拳情境，让孩子们在角色扮演和学习实践中，加强对中国太极拳的认知，体验民族文化的魅力，培养民族英雄意识，多角度提高孩子的习武兴趣、运动能力、自主能力和创新能力。通过情境式课堂，在教学中穿插太极拳故事，游戏等元素，调动学员兴趣，采用鼓励式和陪伴式教学，学习太极拳技能的同时习得武度主张八大武德文化。陈式56式太极拳24式慢动作视频太极拳的练习可以帮助调整呼吸，增强肺活量，提高身体的氧气摄取能力。

练太极拳就是一场孤独而漫长的修行中，只有坚持下去，才能有所收获。练太极拳需要坚持，学习需要坚持，做任何事情都要学会坚持，坚持是人生不可或缺的一种良好品质。作为成长中的孩子，他们在练太极拳的过程中会出现诸多的问题，肌肉的酸痛拉筋的痛苦，太极拳训练带来的不适感，会让他对太极拳产生抵触情绪，这些都是正常的只是在这个时，家长的态度非常重要。当孩子对太极拳失去兴趣的时候，孩子是缺乏自制力的。家长应多鼓励孩子，而不是轻易放弃。只要家长有信心，有决心，有恒心，孩子就能学得好。家长应用鼓励引导、奖励，适当加入威严、强制的手段让孩子学下去。当孩子克服困难坚持下去之后，你会发现，当初的坚持是正确的，而家长的坚持往往也会让孩子学会坚韧不拔的意志力。

可能有很多家长都想让孩子练习或者接触太极拳，但是不了解究竟什么适合让孩子去接触学习，其实4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习太极拳提供了非常好的条件。这时就可以开始学习太极拳了。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，比较适宜学习一些简单的步伐和简单动作。这个阶段运动量也不易过大。不少家长让孩子学习太极拳是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。练太极拳可增强女性筋肉弹力，增强女性活力。

学好传统太极拳的几点建议：1、学习太极拳一定要下定决心，太极拳比较难学，但一旦“学会”全家受益，泽惠几代人的好拳种；2、千万不要为了省钱随便找个老师去学，更不要去健身馆或公园里去找老师去学，健身馆纯粹以营利为目的，教练很有名气或教拳的师傅师承很有名气（其实名气和功夫都是老师的，和你关系不大），公园的老师找他们钱倒是不怎么花，耽误你的时间，其实这种损失是无法衡量的，你的时间、精力等，以及二年前学到正确的东西，和二年后才学到正确的东西这种损失怎么衡量？！3、建议你千万不要随便找个人学习简化二十四式，因为现在练习二十四式的人太多了，目前的老师基本没人教明白里面的东西了，它已经变成了一种活动！（我们练拳的时候心总怕不静，如果再跟着音乐还练什么，练音乐节奏？），很多人练的浑身是伤病。太极拳是一个很好的保健养生的项目，可以起到保健养生，强身健体的功效。陈式56式太极拳24式慢动作视频

练太极拳可增强女性身体的柔韧性，更具女性魅力。教练太极拳适合

近日，关于印发健身计划（2016—2020年）的通知指出，扶持推广武术、太极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目。这说明太极拳运动在国民健身中有着重要地位。太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术，其博大精深被世人瞩目。少年儿童在习练太极拳的过程中，可以切身体会中华传统文化的底蕴深厚，从太极拳开合中理解处事的中庸之道，从太极拳阴阳理论感受事物一分为二的哲理，从小培养民族的自豪感，蓄入正能量，陶冶情操，培着沉稳、外柔内刚的性格，努力学习，练壮身体，将来更好地感恩父母，服务社会，报效祖国。教练太极拳适合