32式太极拳适合男孩

太极拳主张以柔克刚，要化去对方的力量，使对方的力量无用，首先要舍去自己，丢掉本身一切硬力。试想如果满身拙力，不顶就抗，满脑主观、盲动，怎样化去彼之来力？结果只能处处挨打。轻柔、听劲等功夫是从“舍己”中慢慢培养起来的，拙力和听劲是矛盾的，拙力不去，柔劲不长，听劲也就不会进步。 手中要求沾、连、黏、随，但真正做到沾、连、黏、随谈何容易，可以这样说，推手中的丢、扁、顶、抗遍地都是，其原因就是拳架中“舍己”的功夫练得不够，导致在推手中不能从人。太极拳的练习需要注意呼吸和放松，可以帮助青少年缓解压力和疲劳。32式太极拳适合男孩

爱美是女人的天性，很多女性把大量的时间和金钱花在美容上，殊不知目前许多美容方法都是以损耗人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，并不能长期保持一个人的容颜美丽，反而会使人对某种美容产品产生依赖性。要想真正达到容光焕发的目的，不能只注意外在的美容与保养，而忽视了内在的调理。对于爱美的女性来说，太极拳运动是比较好的美容养颜的方法。练习太极拳合乎生命运动规律，能调养血气，畅通经脉，不会损害人的身体，长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神，使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养，从而达到美化容貌、常葆青春之效。二十四式太极拳式不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

1.练习太极拳时，眼神要随着手的动作前平视，行功时首先要意动，眼神向行动方向，后身法、手法、步法跟上，做到意到眼到、“形神合一”，可以使眼神经得到锻炼，有助于视力的改善，对青少年长时间学习工作感到眼部疲劳有很好的缓解作用。 2.太极拳要求精神合一，全神贯注意动身随，内外三合（内三合意、气、力；外三合手与足合、肘与膝合、肩与胯合），连绵不断，一气呵成。通过一系列细微复杂独特的行动方法，要求大脑以及整个神经系统的配合才能完成。“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，是对整个神经系统的挑战和锻炼。对青少年因长施加劳作而致的神经系统机能衰退和病变有一定的预防和改善效果。 3.太极拳所有招式动作无不在划弧走圆中完成。功深艺高者多具有肺活量大、膀胱胀缩大、筋长骨坚、肌肤松软、呼吸深细匀长、关节正逆旋转角度大的特征。所以太极拳对人体的关节韧带以及内脏的健康有益无害，对青少年学生时期偏重脑力活动的情况形成有效的良性互补，有增加关节活动范围，增强韧带柔韧性，提高内脏技能，改善消化系统，提高肌肤通透性，确保内分泌协调等多方面功能。

女生练习太极拳的好处有：1、首先全球范围内现在已有越来越多的女性开始练习太极拳，这已日趋成为一种时尚了；2、通过科学的太极拳练习，能够改善循环，从而使您有一个健康的身体；3、太极拳的拳法腿法练习可以帮助大家减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到减重的目的 ；4、太极拳剧烈的运动会让您汗流浃背，体会有氧运动带来的快乐，并可起到排毒养颜的美容效果；通过太极拳的练习，您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。

太极拳运动是我国民族形式体育项目之一，蕴涵着丰富的文化底蕴和传统哲学思想，是我国传统体育的瑰宝，被誉为21世纪的人类健康工程。其特点轻柔、连贯、圆活协调、衔接紧密、且练习不受场地、人数、环境等因素的影响，有良好的**基础。太极拳的这些特性决定了它会在健身运动和终身体育中占有一席之地。长期以来，其在中老年群体中已有很深的根基，而在青少年中却没有得到应有的重视程度。太极拳对青少年生理、心理和终身体育意识的培养等多方面有其他体育项目无法比拟的优势。医学讲，定期坚持太极，可以消除心脏缺血性症状和****，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。42式太极拳分解教学

医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有，太极能够增强全身弹性。32式太极拳适合男孩

孩子为什么会对训练失去兴趣呢？原因不外乎经常旷课、迟到、早退。请假等理由，姥姥（姥爷）过生日、回老家看爷爷、出去旅游啦、感冒啦、发烧啦、肚子疼磕着了碰着了......这些理由听起来都那么正当，让教练无法拒绝，而结果呢？旷一节课不要紧，有的课差尚几节，孩子再来了跟不上，教练也不能眼睁睁的瞅着孩子不会不管，于是一次次的点孩子名字强调动作，还要花费更多的时间再单独教一遍，重点是孩子的自信心以及学的兴趣会一点点磨灭。如果这个时候家长没有及时跟孩子还有教练沟通，久而久之结果只有一个，就是半途而废。其实家长们看待训练的态度多半就是孩子的态度，家长认真，孩子积极；家长们不重视，孩子自然不当回事。校园太极拳正在努力让每一个孩子享受到太极拳带来的乐趣，而参与竞赛的过程正是他们真正成长的过程。对于太极拳的学习、实战、竞赛能够使青少年达到整个国家和民族期望，他们应该学会和掌握的综合素质。32式太极拳适合男孩