现代散打适合男性

常有人问：“练习散打，给你带来了什么？”在许多人眼里，武术散打是自卫防身的高超技术，是一技之长，更是练就吸引异性身材的绝好方法。武度武术开创「情境式武术教育体系」。武度期望通过武术散打培训，从人的天性、教育特性和武术的民族体育特性出发，以武术元素为支撑，以情感体验为命脉，以情境表演为路径，以实战能力为目标，通过创设各种武术情境，让大家在角色扮演和学习实践中，加强对中国武术的认知，体验民族文化的魅力，培养民族英雄意识。通过情境式课堂，在教学中穿插武术故事，游戏等元素，调动学员兴趣，采用鼓励式和陪伴式教学，学习武术技能的同时习得武度主张八大武德文化。散打是特长吗？它可以是特长，也可以是一门基本技能，能够防身、健体，塑造昂扬向上全新的你。现代散打适合男性

散打基本腿法之鞭腿发力要点：

左侧鞭腿：基本实战姿势之一，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿则和左侧鞭腿动作部位反过来，但是发力感受相同。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴。 太极散打适合女孩长期练习散打，还能够改善人体机能，提高身体素质和抵抗力。

如果对方能化解我的还击，双方则进入短兵相接阶段。只有敢于把对手放进来近身较量，太极推手才有用武之地。

太极散手的近身实战太极拳将千变万化的招式归纳为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲法，进、退、左顾、右盼、中定五种步法，及阴阳变化之术，再将这些内容融入到太极运行方式中。只有懂劲法，知阴阳之理，虚实变化得当，过招时才能运用自如。为了便于说明太极劲法的相生相克，特将四正推手的关系抽象为：捆生捋、捋生按、按生挤、挤生掤，掤克按、捋克掤、挤克捋、按克挤。

下面介绍几种简单动作速度训练的方法：

1、运动员实战式站立，教练员用击拳或击靶等声音做信号，运动员听到信号马上发拳或发腿;或教练持靶，运动员接所出靶位进行拳或腿的快速击打。

2、教练员手持手靶或脚靶，在体侧或体后，运动员原地跳动，教练员突然举起靶，运动员用快的速度去击打，教练员有时举手靶有时举脚靶，靶的方向不定;有时向左有时向右，有时向前有时向后，高度不定;有时在头部有时在腹部，运动员根据靶的方向、位置快速反应，同时调整距离、角度，快速击打。

3、负重练习。运动员可手持哑铃，做冲拳练习或加重护具。如重拳套、护腿，或杠角度蹲起;爆发性的快速起立。采取由重到轻不用护具或杠铃进行空击。如：组，开始时手持10kg的哑铃以快速度做冲拳练习;第二组，采用6kg的哑铃做快速冲拳练习;第三组，采用3kg哑铃;第四组不用哑铃进行快速空击。以上方法供散打爱好者及运动员参考练习，练习量的控制以保持比较大速度能力为准则，当疲劳出现不能继续保持比较大速度时应停止练习或转向其它内容练习。 学习散打能培养坚强的品格、在散打学习中学会团结、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅。

现在练习散打有什么好处呢？增进交往

现活中的人们十分注重交往，因此对交往的媒介也给予了极大的关注。因为媒介是人们产生共同语言、共同情趣和共同志向的纽带。散打作为交往媒介，其魅力就在于它能给人们的交往带来更为深层的含义，因为这个媒介本身就带有丰富的内容。而且，散打不仅是作为交往的媒介，它本身就能成为交往者探讨的主题。人们通过对散打技艺的交流切磋，提高了散打运动的水平，进而对武术、对中华文化的悠久历史产生兴趣，促进不同文化的进一步交流。并且，在共同研讨探索的过程中，人们能更进一步地增进相互间的了解和友谊，从而开拓交往的深度与广度，给交往带来更为广阔的前景。 中国散打的文化意义而言，却是与“西方”的“武技”存在着“文化、精神”意义上的、根底上的“质”的差异。少年散打适合多大孩子学

散打学习教学的意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。现代散打适合男性

现在练习散打有什么好处呢？陶冶情操

长期的、艰苦的散打训练能够锻炼人的意志品质，培养人顽强、果敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。通过对抗，尤其是与强手的对抗，能够克服懦弱、胆怯，增强勇气，树立敢于拼搏，敢打必胜的信心和坚忍不拔的意志，以及培养胜不骄、败不馁的品德修养。沿袭中国武术的传统，在整个散打的学习和训练过程中，注重对武德的培养，如尊师重教、礼仪礼貌、友爱团结、诚实守信、维护公众利益、遵守社会公德。更为重要的是，在长期的艰苦训练和公平竞争中，能使人逐渐做到兢兢业业、严于律己、谦虚谨慎，具有思想抱负，进入高品位的人格境界。同时，也从训练和竞技中切身体会到中华民族的文化精神，使传统文化的精髓得以继承繁衍和弘扬。 现代散打适合男性

深圳武度武术教育有限公司发展规模团队不断壮大，现有一支专业技术团队，各种专业设备齐全。武度武术是深圳武度武术教育有限公司的主营品牌，是专业的深圳武度武术教育有限公司是一家综合性武馆，开设课程：少儿武术、散打搏击、女子防身、陈氏太极拳、跆拳道；自从创办以来以发展、推广武术教育为已任，让武术走进千家万户、惠及千家万户；希望通过武术让每一个位武术练习者成为真正的强者。 武度武术注重教练团队的建设，严格要求每一位教练：踏实做人、用心做事，敢于创新，更要十二分努力培育好每一位学员。历经岁月磨练、辛勤的耕耘，武度武术不断发展、壮大，武术精英汇聚，学员众多，同时得到学员、家长一致好评。 武度的勇士们多次出战中国香港国际武术节，并取得骄人的成绩。德武人兢兢业业的付出，收获了各界的认可。公司，拥有自己**的技术体系。公司坚持以客户为中心、深圳武度武术教育有限公司是一家综合性武馆，开设课程：少儿武术、散打搏击、女子防身、陈氏太极拳、跆拳道；自从创办以来以发展、推广武术教育为已任，让武术走进千家万户、惠及千家万户；希望通过武术让每一个位武术练习者成为真正的强者。 武度武术注重教练团队的建设，严格要求每一位教练：踏实做人、用心做事，敢于创新，更要十二分努力培育好每一位学员。历经岁月磨练、辛勤的耕耘，武度武术不断发展、壮大，武术精英汇聚，学员众多，同时得到学员、家长一致好评。 武度的勇士们多次出战中国香港国际武术节，并取得骄人的成绩。德武人兢兢业业的付出，收获了各界的认可。市场为导向，重信誉，保质量，想客户之所想，急用户之所急，全力以赴满足客户的一切需要。诚实、守信是对企业的经营要求，也是我们做人的基本准则。公司致力于打造***的青少儿武术，武术散打，太极拳，武术培训。