陈式太极拳教学

武度太极拳人物篇武度创始人兼馆长：李黎明国家太极拳七段、国家一级拳师、中国太极拳协会会员、当代太极名家，陈家沟十九世的陈小旺大师入室弟子，陈氏太极第十二代传人、广东省太极拳协会理事、深圳市武协理事、深圳市散打协会会长。1994年开始学武，2000年开始担任教练。2007年在深圳开设武度太极拳武馆，直到现在演变成深圳武度太极拳教育有限公司。提倡太极拳为载体，教育才是关键。“我们教练在传递太极拳技能和精神的过程，就是对习武人的人格、品格、体格进行影响和塑造的过程。”执行馆长兼散打总教练：刘陶德国家一级散打裁判员、昆仑决自由搏击裁判员、深圳市武协散打教练员上岗培训班教员，曾获三福杯56公斤级散打冠JUN。教练座右铭是：用心做好每一件事，教好每一个学生。太极拳套路总教练：罗松埔国家一级太极拳教练，自幼习武18年，21岁在少林鹅坡武校任教。2012年参演上合组织成员国首脑会议文艺演出，2014年参演上合组织成员会议文艺演出，参演猴年春晚演出，出访欧、非超过20个国家演出宣传中国太极拳。教练格言：没有教不会的学生，只有不会教的教练！武度的太极拳专注于太极拳培训课程教学开发，在南山、宝安、龙岗都有校区。陈式太极拳教学

学太极拳早已超越了学一个特长的范畴。因为是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃诸多坏习惯。选择了太极拳，就选择了一种生活方式，运动员更注重内在修养，强调孩子们的真性情。在一次次的动作磨练中，在一滴滴的汗水流淌间，每天的成长，每天的蜕变，学会成长，学会去克服，学会勤奋，学会沉下心来，学会坚持梦想坚持初心，学会严谨，在人生之旅中不断的实现完美。太极拳精神，伴随着我们成长。在训练中，磨练意志力，体验坚持的力量；在对抗中，顽强的拼搏，发掘自己真实的潜力。太极拳教给我们的，不单是功夫，还有怀揣感恩的生活态度。四十八式太极拳分解武度太极拳的专职做太极拳培训！

我们一起学太极拳吧，学太极拳有哪些好处呢1、预防心血管病心血管病是当今世界上危及人类生命的头号。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以地降低心血管病形成和发生的危险性。2、改善呼吸系统的功能人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。3、提高消化系统的功能体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。（肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。4、改善神经系统的功能人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

很多人认为，只有具备太极拳天赋的、将来走职业运动员道路的人，才需要从小培养职业太极拳的能力。那是因为他们忽略了一个至关重要的因素，在训练的过程中孩子到底有多努力？家长到底有多重视？太极拳这一项运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是汗水与热情的比拼。每一项运动都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰，时刻观察赛场上的各种变化。所有这些都是身体素质的锻炼，因此参加太极拳训练与比赛，也是认真培养和开发青少年智力，开阔孩子视野的过程。成长是什么？成长就是把不会做的东西变成会做，也就是掌握技能。只有掌握技能，才能有突破。“家长千万不要因为孩子在训练或比赛中犯错而斥责孩子，应该看到他们为训练和比赛付出的努力，要为他们的付出表扬和鼓励。“责怪孩子，只会降低他们对特长训练培养的兴趣。没有兴趣就练不好，任何项目都是一样的。”家长们要多鼓励孩子参加比，参加演出的信心！活动多了，孩子水平自然就提高了！中国太极拳的文化的生产、进步、发展一直表现出的是一种“文化灵动”、“有温度”的生命状态。

太极拳锻炼不止适合年轻人，老年人也很适宜1、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和预防骨裂骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的作用。2、保持身体活动的能力人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。3、俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于身体健康呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病的发生。太极拳好出多多，你还等什么？赶快加入我们吧！太极拳的学习必须要有专业人士指导，科学规范的进行学习，才能发挥太极拳对人体的积极作用。沙袋太极拳多少钱

太极拳作为教育的一种，其意义通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。陈式太极拳教学

通过太极拳教学与训练，在达到健身的同时，能传承中国的太极拳文化，使具有悠久历史的中华太极拳，在中华民族的历史长河中，长盛不衰。太极拳是中国传统文化的继承和发展的载体，应多层次的进行普及和提高。继承和发扬宝贵的民族传统文化遗产是时代赋予我们的责任，如果没有青少年参与，任何事物都是没有希望的，继承和发扬太极拳文化遗产需要青少年的积极参与。因为中小学学生的兴趣高、积极性高、对新生事物的接受能力强，而且这个庞大的群体将不断的发展，如果在他们成长的过程中接受传统文化、传统体育项目——太极拳的滋养和熏陶，这将直接影响他们今后的学习、工作和生活，同时也将会对于太极拳运动的发展起到推广作用。通过对青少儿太极拳培训教育，不仅能使学生更深刻地感受和认识传统文化，使其对传统文化产生浓厚的兴趣和爱好，也能增加学生的民族自豪感。使学生开阔视野、活跃思想、陶冶情操，培养学生的自强意识、健康意识及文化素养，让新一代从小就了解我们伟大民族的缤纷多彩的文化，这对于建立文化认同，弘扬民族文化，保护和树立民族自信心和自豪感，加强民族凝聚力都有积极的作用。陈式太极拳教学

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