汕头干货零食

新鲜的水果中富含水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，是日常平衡膳食当中重要的组成部分。《中国居民膳食指南》推荐每人每天食用水果200—350克。而新鲜的水果很适合作为日常的零食。而低GI（血糖生成指数，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应）水果则适合有更多需求的人群，如肥胖、糖尿病患者等，一般当GI指数低于55的食物就属于低GI食物，如樱桃、柚子、橙子等。与苹果、桃子、柑橘等常见水果相比，枣的营养素密度更枣虽经过了一定程度的加工，但跟其他加工食品相比，没有添加糖及食品添加剂，属于零食中的健康之选。与鲜枣相比，干枣中维生素C和水分减少，与维生素C丰富的食物一起吃，可促进铁吸收。干枣中还含有红枣多糖、皂苷、黄酮等生物活性成分。 开休闲零食加盟店利润大吗？汕头干货零食

杏干，味甜、质软，杏仁香脆可口，性热，具有补气，增加热量的作用，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。和田杏干采用新疆和田特有气候天然晾制而成，口味独特、老少皆宜、口感舒适，只要您吃过天然的特产，就会得到您的好评，是居家零食、招待客人、旅游，馈赠亲朋好友之理想佳品。杏干色泽美观，酸甜突口，色、香、味俱全，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，并具生津止渴，去冷热毒之功效。清代已有杏干生产主产于新疆库尔勒、阿克苏等地，选用本地特产大白杏为原料，经净洗;去核、脱水、加压浸糖、低温制于、包装等工序制成。原料杏呈黄白或橙红色，肉质柔软，可溶性固形物适中.杏干的品种很多，主要有大红干、二红干和酸干三类，其它还有黄干、窖干等。一般加工制作杏干，用水分较少、核小，肉厚的鲜杏为好。采摘成熟的鲜杏后，先剥肉取核，把杏用手捏成两半，然后摊放在石板(块)或席片上晾晒。头两天，果肉的水分大，要勤翻动。五、六天后八成干时，堆起来捂汗一二天，杏干便柔软均匀，色泽增红，再用手搓成猫耳朵状，并搓亮，晾晒，就制成了。 深圳加盟零食厂家批发价食尖探觅零食是个不错的加盟选择！

吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、防病、美容。吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。吃零食能够锻炼牙齿和美容。多数零食“耐嚼”，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。吃零食能调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入比较好状态。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。

坚果也是非常好的零食，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素，对健康很有益处。宝宝吃坚果的时候一定要注意安全，对牙齿还没出齐，咀嚼能力不够强的宝宝来说，吃整颗坚果很难嚼碎，容易发生呛噎、窒息，甚至会造成生命危险，因此应当为他们把坚果处理成坚果碎，拌在别的食物中，这样吃起来就安全多了。另外，建议等宝宝满1岁再添加含坚果的食物，这样更不容易发生过敏。虽然坚果类食物是很好的零食，但它们的脂肪含量都不低。而且坚果口感很好，如果不加节制，很容易吃过量，因此可以优先选择小包装的原味什锦坚果，这样既不易吃多。至于油炸、盐渍的坚果，还是别常吃了。 传统超市的散装零食区则是大超日益冷落，小店多数干脆放弃了散装。

食物中额外添加的糖，因为不含任何营养素，所以被称为“空白能量”。就是那种你想知道它到底有什么用，想了半天脑袋一片空白的能量。这些糖的摄入不仅会增加婴幼儿龋齿的风险，也增加婴幼儿额外的能量摄入，增加儿童期、成年期肥胖的风险，并相应增加2型糖尿病、心血管疾病的风险。大家也别觉得，那我们以后多注意蔗糖、白砂糖这样的成分不就好了。除了它俩，还得注意穿了“马甲”的其他糖，比如麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜等。 早、午餐后，喜欢吃淀粉类零食的参试者，全因死亡风险分别上升50%、52%，心血管疾病风险分别上升55%、44%。深圳零食合作

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