北京小孩体能集训

儿童体能培训机构如何维持家长粘性：注重提升家长的参与感参与感缺失是现今各类培训机构非常严重的问题，当然体育类机构也不例外。家长只作为给机构付费的角色，并没有参与到孩子运动的过程中。这样也不利于家长自己在培养孩子过程中的得到成就感。所以提高家长在孩子运动课堂中的参与感，是提高家长粘性的有效手段。可以通过线上线下双向互动的方式，提高家长的参与感。比如：可以安排亲子的课后运动作业，可以执行亲子教学游戏课程，也可以让孩子作为教练员在家里向家长教授自己课程中学过的内容。在国外，“体适能”的概念已经深入人心，越来越多家庭开始重视儿童体适能商的培养。北京小孩体能集训

大多数的父母都希望自己的孩子将来比自己更强，都希望孩子成龙成凤。可是在生活中父母会遇到很多关于孩子各方面的问题，害怕自己的孩子受到风吹雨打从而太过溺爱耽误了孩子成长，其实这样是不对的，我们需要从小科学合理的通过体适能锻炼培养孩子，为什么是选择体适能呢？因为其增强少儿体适能要从多方面一同训练，它不像是跆拳道或足球班那样一直单一的长期训练，因为孩子在没有良好的运动基础下这样运动很容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。所以，培养孩子的体适能要经过专业的多方向的教育培训着手。增强孩子的体适能需要多方位的增强，这不是儿戏，它关乎到孩子的未来，所以严格的训练计划和准确的训练方案是必不可少的。这样可以增强孩子的身体素质，矫正孩子不良体态，让大脑智力一同开发。北京小孩体育训练营健康体适能，它也是儿童体适能的重要组成部分。

由于互联网的发展，电子技术的进步（室内活动，手机，CD，个人电脑，mp3，视频游戏）导致了儿童人体缺乏体育锻炼（缺少户外运动，协调性，灵活性，体重增加），长久坐着不动的生活方式导致（糖尿病，心脏病，血压高，肥胖症等等的慢性病） 。所以定期定量的让青少年儿童参与一些儿童体适能的训练，有如下的帮助：1.可以减少身体受伤的风险。2.预防心血管类的疾病。3.提高自己的自信。4.改进自己的自我形象。5.预防一些代谢综合征以及肥胖。6.有效降低和控制血压高压。7.提高自己基本运动技能的能力。8.在早期充分发展自身的平衡能力和协调能力。9.逐渐把运动变成自己的爱好。10.在早期养成较为良好的身体姿态。11.改善自身体能，耐力。

为什么少年儿童要进行体能训练：少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长，肌肉发育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，极易受外界因素的影响，稍不注意便可能发生肢体畸形，影响骨骼的生长发育。因此，要科学性的对少儿进行体能训练，通过体能训练能使少儿肌肉活动能力提高，促进骨骼的生产发育，使骨骼增长、变粗，使韧带更坚固、关节更灵活。其次，体能训练在消化系统、神经系统、心肺循环系统上都有相当大的积极作用。比如，经常进行体能训练可改善和提高神经系统的反应能力， 有效地消除脑细胞疲劳，提高学习及工作效率。少儿体适能的好处：为升学体能测试或专项运动成绩的提高打下牢固的基础。

孩子做体适能训练有哪些好处？为什么现在小孩都在进行体适能训练？那是因为体适能可以刺激感觉神经，促进大脑发育。1、促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺化全身的组 织与神经系统，使其更早的完善。2、提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。3、开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。少儿体适能的好处：良好的体能训练也往往是竞技体育较后夺取胜利的奠基石。北京小孩体育训练营

体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳。北京小孩体能集训

体能训练过程中的几点小建议：俯卧撑姿势：女生的跪姿俯卧撑中上臂过于外展，这样在撑起过程中对肩部可并不友好，俯卧撑是这样，换到卧推中更是如此，女子运动员上肢力量提高本来就挺费劲，技术还不到位，更是多一丝苦恼。尤其对于挥拍类、投掷类项目运动员，在上肢推拉的力量练习中一定要注意手臂位置。好比第二女生的俯卧撑，基本保证上臂与躯干有一个夹角来保证肩胛骨的稳定性，毕竟得考虑“肩肱节律”的问题，让肩胛骨稳定住。关于改善建议这块，我觉得能全身参与就别用跪姿，通过调节支撑物的高度来控制强度，一步步达到比较终标准的姿势。北京小孩体能集训

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