南宁2022年度值得做的有什么好项目

克服恐惧（家长们更习惯于称之为练习胆量），恐惧源自于对事物认知的不确定性，这是与生俱来的保护机制，要让孩子克服对某一项事物或者行为的恐惧，很简单的办法就是让孩子对该事物或者行为具备明确的认知。比如鼓励孩子在一个安全的环境往下跳，着陆在软垫上的感觉、膝盖弯曲后形成缓冲的感觉，这些信息会帮助孩子构建成对这一行为的认知，让他明白在这个高度下、在软垫的保护下，这种行为是安全的。在专业的体适能的训练项目中，即使是同一个动作，孩子也会在不同的环境下进行尝试。不同条件下的不断尝试，能够帮助孩子建立起一个立体的、丰富的认知，让孩子明白自己当前身体能力的边界在哪里，哪些行为是安全的、哪些行为是容易发生意外的。儿童体适能建立自尊心，建立自我价值观，教会孩子从追求赢到学会输。南宁2022年度值得做的有什么好项目

掌握知识技能，让孩子擅长运动：一般来说，儿童在参与擅长的运动时，更容易产生快乐的体验和愉悦的感受。所以，在培养孩子良好运动习惯的过程中，要有意识地发展孩子的身体能力和很基础的运动能力，让孩子拥有参与运动锻炼过程中所需要的灵敏性、平衡性、协调性、稳定性，以及速度、移动、操控等运动能力。另外，建议家长还要给孩子传授一些有关运动锻炼的常识性知识，比如运动前不宜吃太多、喝太多;运动时要穿运动鞋、着运动装;运动后不能立即休息和洗浴等。这样，不仅能提高孩子在参与体育锻炼时的获得感，也能避免孩子在运动过程中受伤，降低运动伤害风险。泉州适合年轻人创业项目儿童体适能让孩子掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等。

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。关注儿童健康层面，从儿童特殊个体结合以下元素加以综合评判：体格发育良好：以身高，体重为主要评估。良好的抗病能力：随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小孩肺炎腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率和过去相比，约减少了一半以上，好的心态和社会适应性：儿童的心理素质和社会适应性，独自生活能力，团队精神和群性等要有基本的适应能力。五官功能：重点是视力,听力和口腔。智力发育：智能发育正常，动作协调，反应灵敏，适应能力符合年龄段要求。

体适能是一切专项运动的基础：现在很多家长在孩子3岁左右，就送孩子去学跆拳道、篮球、足球等专项运动，殊不知，在孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分。 对于年龄尚小的孩子来说，单独把体适能作为一个基础项目来训练，系统地、科学地给孩子打下一个良好的运动基础，8岁或12岁以后再去进行其它的专项训练，就会事半功倍，孩子也会更少受伤。少儿体适能训练对少儿的身心综合素质的提高有着很大的作用。

少儿体适能养成良好的运动习惯：培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动：“兴趣是很好的老师”，运动锻炼也是如此。孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果，也不会有坚持下去的动力。假期，为孩子运动兴趣的培养创造了条件。家长可以通过与孩子一起运动、一起观看体育赛事和分享体育趣事营造浓郁的家庭氛围，把各种体育锻炼作为生活中的乐趣展现出来，带着孩子从简单的运动入手，像饭后一起去公园散散步，去公园划划船等活动，很容易让孩子感受到运动的乐趣和魅力的。体适能这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。南昌100万预算赚钱项目

体适能：有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。南宁2022年度值得做的有什么好项目

近期已有研究表明，青少年一定频率、强度、持续时间的体适能训练可以对骨骼肌、脂肪、力量均产生正面影响，体适能训练会有效降低青少年成年后的心血管和代谢性疾病的危险因素！3-12岁，是孩子大脑认知能力发育的黄金时期，赛领儿童体育拥有科学的测试程序、专业的评价考核体系。能对宝宝的体质体能作出准确、专业、的评估。体适能是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动，能从容地应对不可预测的紧急情况的能力。分为健康体适能和技能体适能。健康体适能：健康体适能的主要内容有身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质。技能体适能：技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础。南宁2022年度值得做的有什么好项目

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